Grasimea de pe burta este dificil de eliminat. O solutie sunt exercitiile speciale care ard grasimi, dietele severe si consumul constant al unor alimente care au ca efect eliminarea excesului de grasimi. Alimentele care te scapa de grasimea de pe burta trebuie incluse in dieta, uneori chiar daca acestea nu sunt incluse in planul dietei respective. Efectele lor sunt dovedite si, consumate constat, elimina depozitele adipoase de pe abdomen, dar si de pe fese si coapse. Cum scapi de burta? Consumand aceste alimene. Nu in exces ci in cantitati rezonabile si in mod constant. Semintele de chia Semintele de dovleac Ridichea neagra Quinoa Semintele de chia. Aceste seminte sunt bogate in fibre solubile care scad colesterolul si previne absorbtia de grasimi. Le poti adauga in bauturi, in iaurt si in mancare. O linguriota, doua pe zi sunt sufieciente. Afla totul despre grasimea abdominala Semintele de dovleac. Sunt bogate in acizi grasi omega 3 care reduc capacitatea organismului de a stoca grasime. Sunt, de asemenea, surse bune de proteine si magneziu. Ideal este sa consumi 100 de grame de seminte de dovleac crude pe saptamana. Ridichea neagra este o sursa excelenta de fibre, vitamina C, fosfor si potasiu. Contine enzime naturale care ajuta la digestia grasimilor si a carbohidratilor. Adauga-le in supe, salate sau in mancare. Afla cele cinci alimente minune Quinoa, mama cerealelor contine proteine, scade pofta de mancare si este bogata in aminoacizi. Combina semintele de quinoa cu rosii proaspete sau pasta de rosii. Este bine sa consumi quinoa de trei-patru ori pe saptamana, la masa de dimineata sau la pranz, scrie doctoroz.com. Aceste patru alimente sunt un real suport in orice incercare de a elimina grasimea abdominala.