Anual mor peste doua milioane de oameni din cauza unui incident in care este implicat in mod inevitabil alcoolul. Se stie ca alcoolul ne distruge corpul si ca are efecte nocive atat pe termen scurt, cat si pe termen lung. Cu toate acestea, continuam sa sorbim din licoarea „magica” aproape saptamanal, iar petrecerile noastre nu ar fi la fel fara el. Chiar si o cantitate mica de alcool ne deshidrateaza, ne facem sa pierdem potasiu si magneziu, ne da dureri de cap, ne afecteaza functiile loco-motorii, capacitatea de concentrare, iar lista efectelor negative continua strasnic. A doua zi dupa ce am baut, ne trezim lipsiti de energie si cu o stare de mahmureala acuta. Cum facem sa ne revenim dupa o bauta? Pe cate tipuri de betie, pe atatea leacuri de mahmureala! Am auzit cu totii ca doar cui pe cui se scoate sau ca aspirina ajuta. In Germania, am aflat de un leac ciudatel care implica un shot de expresso cu lamaie si sare, care pe termen scurt iti lua durerea si greata cu mana. Cum facem, insa, sa ne revenim in mod sanatos? Pentru aceia dintre noi care evita pastilele, exista o varianta mai accesibila. In functie de efectele alcoolului, putem sa ne revenim cu o masa sanatoasa sau cu o zi intreaga de mese care sa combata efectele alcoolului. In primul rand trebuie sa ne amintim sa ne hidratam, iar cel mai indicat este sa bem multa apa. Apoi, ca sa refacem necesarul de potasiu si magneziu, este suficient sa mancam o banana sau doua. Cat despre proteine, pestele este prietenul nostru cand suntem mahmuri: o salata cu ton sau un file de somon la gratar sunt cele mai bune variante pentru a ne ridica continutul proteic al meselor. De asemenea, daca am baut mult, cea mai buna varianta este o masa grasa. Grasimea scoate alcoolul din corp, iar carbohidratii ne ajuta sa ne revenim. In acest caz, un mic dejun englezesc sau german devin aliatii nostrii in lupta cu mahmureala: mezeluri, fasole, naut, chiar si ouale sunt indicate. Tu ce leacuri de mahmureala aplici?