Dieta ta este echilibrata din ce ne povestesti. In ceea ce priveste gemurile, le poti consuma in continuare, dar iti recomand sa introduci o lingurita de gem in iaurtul natural, beneficiand astfel de un mic dejun sanatos. Puiul este de preferat la gratar si nu pane, iar ciocolata va trebui deasemenea consumata la micul dejun. In ceea ce priveste aripioarele de pe solduri, in afara de alimentatia sanatoasa pe care deja o adopti, exista exercii specifice statice din culcat si din picioare, cu balans lateral al membrelor inferioare (zilnic 20 de repetirii X 3 serii) si totodata se recomanda alergari de 3 ori pe saptamana de 40 de minute, care te vor ajuta sa indepartezi excesul localizat de grasime. Mult succes!