Uneori munca de lamurire cu cel mic, ca legumele nu sunt monstrii din cosmarurile lui si nu are de ce sa-i fie frica, ca nu sunt scarboase, ba din contra, te poate epuiza, si evident micutul tau sa iasa invingator. Totusi, obiceiurile sanatoase se invata de mic, asa ca nu strica sa mai incerci inca o data si sa-i explici celui mic de ce trebuie sa pape si legumele din farfurie…sau nu mai trebuie sa o faci. Poti sa apelezi la cateva trucuri. Va manca legume, fara sa-si dea seama ca sunt acolo. Nu-ti face griji! Micutul tau va incepe cu timpul sa ceara legume si nu se va mai stramba cand le va vedea. Iata cateva trucuri la care sa apelezi. Poti sa ascunzi legumele in tocanita, in paste cu sos sau in lasagnia. Va stii ca sunt acolo? Nuuuu! Si ii vor face vreun rau? Nuuuu! Deci, nu te teme! Ii va placea ce va descoperi in farfurioara lui. Cum prichindeul tau stramba din nas cand vine ora mesei, este esential sa aduci un pic de diversitate in ce priveste meniurile. Pune-ti sortul, ia carticica de bucate si cauta alte retete pe care nu le-ai incercat pana acum ori apeleaza la alte metode de gatit. Mofturosul tau mic trebuie sa primeasca ce-i mai bun, asa ca nu mai conteaza daca vei sta mai mult timp in bucatarie experimentand alte si alte retete. Surprinde-l in fiecare zi cu alte meniuri! Daca nu-i place cand vede legume fierte in farfurioara, atunci alege sa le calesti. De asemenea, poti sa alegi mai multe legume, de diferite culori, si sa le gatesti cu un pic de sos de soia, pentru un plus de aroma. Cand va vadea toate acele legume, de diferite culori, va privi cu mai mult interes continutul farfurioarei. Poti sa-i spui ca asta-i gustul curcubeului. Va fi incantat de asta. Si ca tot suntem la capitolul culoare, pregateste-i un meniu delicios si sanatos din cubulete de ardei rosu si galben cu broccoli. Nu fierte, ci calite. Si ca sa nu-l inveti cu snack-urile, serveste-l in schimb cu betigase de legume. Musai sa fie din legume de diferite culori, da? Vine in graba sa-ti spuna ca ii este foame, intinde un castronel sau paharut cu betigase de legume cu putin dressing. Vezi, cat de usor poate fi sa-l convingi sa pape si legumele? Tu ai alte metode?