Printre semnele cele mai comune care indica faptul ca rinichii tai nu mai functioneaza cum trebuie se numara urinarile frecvente pe timpul noptii, urina inchisa la culoare sau tulbure, nevoie accentuata de a urina, urinare in cantitati mici, urinari frecvente, senzatia de oboseala si slabiciune, pungile sub ochi si ochii umflati, cearcanele, greata, picioare umflate, durerile de spate in zona lombara sau durerile joase de burta. Cum iti detoxifiezi rinichii in 3 zile? 1. Evita cafeaua, alcoolul, sarea, sucurile carbogazoase, ciocolata si alimentele bogate in proteine. 2. Carnea, dulciurile si produsele lactate sunt interzise in cele 3 zile de dieta. 3. Bea in fiecare dimineata suc de afine, de macese sau de merisoare, aceste sucuri reduc acumularile de calciu din vezica. Sucul de macese este eficient si in dizolvarea pietrelor de la rinichi. 4. Mananca intre mese struguri si mere, ele ajuta la curatarea rinichilor dar si a ficatului. 5. Bea cu o ora inainte de pranz cate un suc de morcovi, telina, patrunjel si spanac. 6. Inainte cu o jumatate de ora de cina bea un pahar de ceai de papadie sau ceai de cozi de cirese, aceste ceaiuri sunt considerate niste diuretice puternice. 7. La o ora dupa cina, consuma un pahar de suc de morcovi sau suc de struguri. 8. In perioada celor 3 zile de detoxifiere este recomandat sa mananci cat mai sanatos si mai natural. 9. Mergi la sauna pentru a transpira cat mai mult si, in acest fel, pentru a elimina mai repede toxinele din organism. 10. Bea ceai de ghimbir, condimenteaza-ti mancarea cu turmeric si nu uita sa bei 6-8 pahare de apa. 11. Fa miscare 30 de minute pe zi. 12. Consuma multe legume si fructe. Pentru a preveni problemele cu rinichii este important sa nu te abati de la urmatoarele reguli: – nu abuza de sare in alimentatia ta; – evita alimentele procesate; – meniul tau trebuie sa contina proteine intr-o proportie de 30-35% si nu mai mult; – mananca simplu si natural; – incearca sa consumi zilnic alimente cu proprietati diuretice (portocale, struguri, lamai, telina, morcovi, castraveti, mere, pepene rosu, pepene galben, piersici); – bea 6-8 pahare de apa in fiecare zi; – redu consumul de dulciuri. Citeste si 10 obiceiuri care iti afecteaza rinichii.