Cum sa amesteci legumele – Da, poate nu sunt al naibii de gustoase, insa trebuie sa le incluzi in alimentatia ta. Da, vorbim de legume. Iata cateva trucuri: amesteca legumele crude cu cele gatite (cele crude au inca enzimele intacte ceea ce le face mai usor de digerat iar cele preparate la aburi au minerale intact pe care corpul le absoarbe imediat) sau extrage suc natural din legume, intocmai cum extragi sucul din fructe.