Coenzima Q10 este un termen pe care il auzim destul de des, fie si numai daca prindem doua-trei calupuri de reclame. Este folosita in industria infrumusetarii, pe care a revolutionat-o. Este aliatul anti-rid al tuturor femeilor, ingredientul secret din cremele cu care ne dam pline de speranta. In afara de faptul ca stimuleaza regenerarea pielii, ce mai face coenzima Q10 pentru noi?
Functia principala a vitaminei Q10 este de antioxidant de exceptie, fiind sintetizata si de organismul uman. Desi prezinta unele caracteristici ale vitaminelor, nu este considerata vitamina. In plus, aceasta substanta este solubila in ulei si are rol de antioxidant, protejand organismul uman de factorii externi. Acesti factori externi sunt principalii vinovati prentru bolile cardiovasculare si pentru bolile de piele. Cantitatea recomandata de Coenzima Q10 pentru adulti este intre 30-90 mg zilnic si se recomanda a se lua atunci cand consumati ulei, pentru ca absorbtia sa fie optima.
Coenzima Q10 este produsa de propriul nostru corp, dar sunt si cateva alimente in care o putem regasi: uleiul de peste, alune, peste, carne si anumite legume. Atentie insa la uleiul din ficat de cod, care contine o cantitate mare de vitamina A si D si care pot dauna organismului. Se ai extrage din plante care contin ibidecarenona.
Se intampla foarte rar ca cineva sa sufere din lipsa de Coenzima Q10 dar studii recente au sesizat cateva simptome care au legatura cu nivelul acestei vitamine din corpul nostru si anume: masa musculara slabita, reactii intarziate etc.
fiind descoperita recent si multa vreme asociata doar cu industria frumusetii, mai sunt de efectuat studii asupra coenzimei Q10, insa cele preliminare au aratat ca este un adjuvant in tratarea cardiopatiilor, diabetului si hipertensiunii.