De fiecare data merg la sala si incep cu alergatul pe banda, trec putin pe la aparatele care-mi lucreaza musculatura si termin cu niste abdomene. Saptamana de saptamana, an de an. Recunosc, m-am cam plictisit. Trebuie sa sparg matricea si sa fac o schimbare, de aceea am aruncat o privire spre cele mai tari programe de fitness pentru 2013 si am ales trei despre care va povestesc imediat. O sa renunt la antrenamentele solitare si ma voi integra intr-un grup. Parca te motivezi mai mult si mai bine daca topai alaturi de alti 10 pe care nu-i cunosti. Puterea grupului te ambitioneaza. Asa am decis ca voi merge la Zumba. O sa fie fun, fun, fun si voi arde in medie 300 de calorii intr-o sedinta. Muzica ma va motiva, puterea grupului imi va da energie si miscarile imi vor lucra muschii. Prima rezolutie pentru anul viitor e notata. Pentru ca petrec mult prea mult timp in birou, am decis sa nu mai stau doar sub lumina artificiala. In concluzie o sa ma apuc de sport in aer liber, de unde altundeva imi mai asigur necesarul de vitamina E ? Specialistii sustin ca simpla trecere de la exercitii facute in sala la cele facute afara, creste arderile cu 5%. In plus, reduce tensiunile, frustrarile si depresia mai rapid. Am atatea optiuni care incep de la jogging in parc si ajung pana la drumetii pe munte. Abia astept! Tot in 2013 am decis sa imi testez limitele. De aceea voi merge la un boot-camp, au inceput sa aiba succes si in Romania. Vorbim aici de un antrenament si un tratament similar cu cel din armata. In boot-camp ajungi sa arzi pana la 600 de calorii pe ora si – credeti-ma – va fi extrem de popular in 2013. De ce cred ca mi s-ar potrivi ? Pentru ca am nevoie de cineva care sa-mi comande anumite antrenamente pe care nu le-as face decat sub amenintare, atat de dificile mi se par. Acestea sunt cele mai tari programe de fitness pentru 2013. Voi ce ati alege din ce e mai sus? Pentru alte idei aruncati un ochi pe Fitbie.