Pe o scara de la 1 la 10, cat de obositi ajungeti acasa ? Eu as indica un 7 cu perspective de 9. Ajung acasa rupta si nu mai vad decat patul. Nici nu pot indica exact ce cauzeaza oboseala, dar dupa o zi de munca nu mai sunt buna de nimic. Vestea buna e ca ceaiul verde combate oboseala, vestea proasta ca e ca nu prea obisnuim sa bem asa ceva. Sunt doar un om intr-o mare de oameni la fel de obositi, la fel de apatici. Ii vad in metrou, pe strada si la birou. Aratam de parca ni s-ar fi terminat bateriile si nu mai avem loc langa priza, sa ni le reincarcam. Nu mai avem pic de inspiratie, nu mai dam randament, ce mai…fara energie suntem ca niste legume. Puteti spune exact ce va consuma energia? Eu am incercat sa fac o lista, pentru a evita lipitorile care ma lasa far’de vlaga. Le identific usor in stilul meu de viata. In primul rand legatura stransa cu lumea virtuala. O alta cauza a oboselii este nerespectarea orelor de somn. 65% din populatie nu doarme suficient in timpul saptamanii Studiile arata ca, la nivel global, circa 65% din populatie la nivel global nu doarme suficient in timpul saptamanii. Rezultatul? Lipsa de energie si stari de iritabilitate. Cauza asta se elimina doar crescand numarul de ore de somn pana la cele 7-8 recomandate. Daca obisnuiti sa beti cafea de dimineata pana seara, nu va mirati ca sunteti lipsiti de energie. Daca depasesti doua cesti de cafea, te-ai molesit complet, desi nu iti dai seama. Bautura deshidrateaza iar organismul depune un efort suplimentar pentru a elimina reziduurile rezultate. Incearca mai bine un ceai verde. Contine L-teanina, un aminoacid care actioneaza asupra unei zone din creier responsabila cu vigilenta. In plus, o cana de veai verde dupa fiecare masa, favorizeaza digestia. Asa ca, ce mai astepti ?