Departe de mine sa fiu pudibonda. Imi place sa-mi arat corpul si o fac fara inhibitii. Outfitt-ul meu de casa e deseori, mai ales vara, costumul Evei. Imi vine de minune. Il port in zilele toride si in noptile fierbinti. De la o vreme insa, pe ici pe colo au inceput sa apara mici colacei care dau senzatia ca mi-au crescut galme pe sub piele. E cazul sa scap de ele si trebui sa fac asta rapid. Merg la Indoor Walking si alerg 30 de minute de 2 ori pe saptamana dar parca nu e suficient. Nu-mi ramane decat sa ma acopar cu creme anticelulitice si sa imi caut niste retete de slabit usoare. Salvarea a venit de pe ivillage.com care parca a stiu ca am nevoie de ajutor si a publicat o lista cu alimentele pe care trebuie sa le consum ca sa fiu minunata din nou. Oricat de greu de crezut ar parea, vita te ajuta sa iti modelezi trupul si asta datorita proteinelor pure care ajuta la dezvoltarea masei musculare. Carnea de vita contine acizi grasi Omega-6 si Omega-3 si acid linoleic conjugat. Nu faceti ochii mari, nici eu nu am stiut la ce ajuta dar m-am documentat. Se pare ca el e responsabil pentru reducerea grasimilor de pe burta si pentru tonifierea musculaturii. Ardeiul gras e preferatul meu. Il mananc pentru ca are continut caloric scazut si contine fibre care taie cu success pofta de mancare. Din nou mea dieta nu trebuie sa lipseasca laptele si branza. Sunt alimente bogate in calciu si cu continut scazut de grasimi. Pot manca iaurt simplu cu 0.1% grasimi, care imi ofera protenie pentru musculatura si in plus contine si mai putin zahar care m-ar putea ingrasa. E sezonul prunelor asa ca aveti liber la infruptat. Prunele sunt extrem de satioase, arata un studiu realizat de Universitatea de stat din San Diego. Asta pentru ca fibrele si sorbitolul din prune pastreaza glicemia si nivelul de insulina sub control. Ultimul de pe lista e Maria Sa, Tofu. Stiu ca multi dintre voi il privesc susceptibil, insa e delicios in salate sau marinat. In plus este ideal pentru recuperarea dupa sala. Dupa calculele mele, cu un asa regim de viata, nu-mi ia mai mult de o luna sa revin la greutatea initiala, cea care imi permite sa arat bine in costumul Evei.