Zeci de mii de oameni se sufocă cu mâncare în fiecare an. Din fericire, dacă sufocarea apare atunci când sunteți cu alte persoane, aceștia pot apela la ajutor medical de urgență în timp ce încearcă să disloce orice vă blochează căile respiratorii. Dar ce se întâmplă dacă te îneci cu mâncare în timp ce ești singur? Ce să faci dacă te îneci cu mâncare A ști ce să faci dacă te sufoci și nu este nimeni prin preajmă care să te ajute poate fi diferența dintre viață și moarte. Poate fi greu să vă amintiți aceste sfaturi atunci când apare o situație bruscă înfricoșătoare, cum ar fi sufocarea, dar păstrarea acestor informații în memorie vă poate ajuta să vă salvați viața, scrie gwhospital.com. Când vă sufocați, puteți simți mâncarea blocată în căile respiratorii și poate fi greu să respirați. De asemenea, este posibil să nu puteți vorbi sau să tușiți mult sau deloc. Dar chiar dacă poți respira, vorbi sau tuși la început, nu înseamnă că ești bine. Și dacă nu acționați rapid, este posibil să nu vă mai puteți ajuta, așa că trebuie să luați măsuri rapid. Cum îți dai seama că te îneci? Dacă îți intră mâncare pe căile respiratorii, s-ar putea să ai unul dintre aceste simptome: Nu poți vorbi sau respira corect Tusea devine ineficientă Te înroșești la față și ai senzația de sufocare Îți duci automat mâinile la gât. Dacă te afli în această situație și nu ai pe nimeni prin preajmă, există o metodă simplă, dar extrem de eficientă, care te poate salva: manevra Heimlich pe tine însuți. Cum să faci manevra Heimlich dacă ești singur Fă-ți o pumn cu o mână și așază-l puțin deasupra buricului. Pune cealaltă mână peste pumn și apasă puternic și rapid în sus și în interior, în zona diafragmei. Mișcarea trebuie să fie fermă, ca și cum ai încerca să împingi aerul afară din plămâni. Repetă de mai multe ori, până când obiectul blocat este eliminat. Dacă această metodă nu funcționează imediat, mai ai o variantă: Apleacă-te peste el și aplică presiune bruscă asupra abdomenului, imitând manevra Heimlich. Așază-te în fața unui obiect solid, precum spătarul unui scaun sau marginea unei mese. Citește și: Cel mai bun moment pentru a lua cina, potrivit dieteticienilor