Uncategorized Ce se recomanda sa mananci dupa antrenament/sala? October 5, 2009 Principalul aliment al muschilor este proteina de unde se obtin aminoacizii necesari pentru a nutri fibra si pentru a- si reveni dupa efort. Un aliment care ne poate ajuta este […]
Uncategorized Diabet si gastrita October 5, 2009 DIABET SI GASTRITA Necesitatile procentuale de proteine (15 %), grasimi (25-30%) si carbohidrati (50-60%) in cazul problemelor de glicemie ridicata si gastrita sunt identice cu cele ale unei persoane sanatoase. […]
Uncategorized Vreau sa slabesc October 4, 2009 Secretul consta in ceea ce mananci, deci poti face o lista cu alimentele ingerate in 3 zile si notezi absolut toate lichidele, alimentele si orele la care le-ai consumat. […]
Uncategorized Obezitate gradul 1 October 3, 2009 Aveti doua raspunsuri, unul de la psiholog si celalt de la nutritionist: Nutritionist Ioana Tudorancescu: In cazul menopauzei este mai greu sa fie eliminat surplusul de kg, de aceea […]
Uncategorized Cum renunt la dulciuri? October 1, 2009 Pentru a inlocui dulciurile, a mentine nivelul glicemiei normal si a pierde in greutate te va ajuta consumul de fructe (3-4 pe zi, intre mese). Fructele au un numar scazut […]
Uncategorized Dieta Nicoleta Milea October 1, 2009 Supraponderal IMC 28,20 Pentru a putea pierde primele kg nedorite fara un regim alimentar strict trebuie respectate cateva norme de baza cum ar fi introducerea obligatorie a micului dejun […]
Uncategorized dieta pentru ingrasare September 28, 2009 Dieta pentru crestere in greutate da rezultate alaturi de exercitii de crestere a masei musculare prin putine repetitii dar cu greutati mari, realizate 1h de cel putin trei ori pe […]
Uncategorized Pastile cu otet de mere. September 28, 2009 Pastilele de otet de mere sunt contraindicate in caz de gastrita, ulcer, fiind iritante ale tubului digestiv. Lipofit este o dieta personalizata asociata cu masaje corporale. Toate recomandarile care conduc […]
Uncategorized Dieta pentru sanatatea inimii September 28, 2009 In primul rand este importanta mentinerea constanta a greutatii optime, in functie de varsta si inaltime, fara fluctuatii importante, avand in vedere in mod permanent echilibrul intre numarul caloriilor ingerate […]
Uncategorized Vreau sa slabesc dupa nastere September 26, 2009 Dupa calculatorul OMS (Organizata Mondiala a Sanatatii) greutatea normala pentru aceasta inaltime este cuprinsa intre 47kg si 62 kg. Daca ai terminat de alaptat, va trebui sa renunti la surplusul […]