Uncategorized Am o dieta dezechilibrata… December 7, 2009 Daca ai ore de masa neregulate, va trebui sa faci o schibare din acest punct de vedere, astfel incat sa ingeri alimente nutritive o data la 3-4 ore, care sa-ti […]
Uncategorized Migrez spre obezitate December 3, 2009 Elena, ne bucuram ca esti alaturi de Dietetik! Solutia pentru problema ta este o reeducare alimentara si va trebui sa incepi cu mese regulate, la ora 9, 11, 14, 17 […]
Uncategorized M-am ingrasat de la anticonceptionale November 30, 2009 Madalina, primul pas este sa incepi sa folosesti zilnic bicicleta statica 45 de minute dimineata in ritm alert, pentru ca actualmente, cu un indice de masa corporala de 31,14 te […]
Uncategorized As vrea sa slabesc 1 kg November 27, 2009 Organismul se obisnuieste cu o rutina de sport si alimentatie. Acest kg in plus ideal este sa-l pierzi in 8 zile in care vei face o schimbare de rutina de […]
Uncategorized Cum pierd 6 kg? November 25, 2009 Pentru a pierde cele 6 kg, in conditiile in care alergi de 3 ori pe saptamana 45 de minute, mananci o data la 3 ore in cantitati mici si nu […]
Uncategorized Cum sa slabesc la 13 ani? November 22, 2009 Ideal pentru a mentine greutatea si dupa dieta este sa pierzi in medie 1 kg pe saptamana, deci pana in luna ianuarie 5 kg este limita maxima pe care poti […]
Uncategorized Cum slabesc daca am probleme cu tiroida? November 18, 2009 O dieta echilibrata care sa ajute la pierderea surplusului de kg va fi bazata pe realizarea a 5 mese zilnice. Se vor consuma alimente in cantitati mici o data la […]
Uncategorized Cum sa inving atacurile de panica? November 15, 2009 Poti sa faci doua lucruri: 1. Sa incerci sa faci exercitiul de a amana grijile. Atunci cand iti vin in minte tot felul de ganduri care te doboara (asa cum […]
Uncategorized Cum as putea renunta la dulciuri? November 14, 2009 Iti recomand, la fel ca tuturor celor care au aceeasi problema, sa consumi fructe in loc de dulciuri, bogate in fibra alimentara, vitamine, minerale si oligoelementi. Un mango, constituie o […]
Uncategorized Cum fac sa nu mai mananc pe fond de stres? November 10, 2009 Inteleg prin ce treci. Exista persoane care din cauza stresului mananca mult si altele care nu mananca deloc. Primul pas pe care ar trebui sa-l faci este sa substitui "activitatea […]