Uncategorized

  • Daca ai ore de masa neregulate, va trebui sa faci o schibare din acest punct de vedere, astfel incat sa ingeri alimente nutritive o data la 3-4 ore, care sa-ti […]

  • Elena, ne bucuram ca esti alaturi de Dietetik! Solutia pentru problema ta este o reeducare alimentara si va trebui sa incepi cu mese regulate, la ora 9, 11, 14, 17 […]

  • Madalina, primul pas este sa incepi sa folosesti zilnic bicicleta statica 45 de minute dimineata in ritm alert, pentru ca actualmente, cu un indice de masa corporala de 31,14 te […]

  • Organismul se obisnuieste cu o rutina de sport si alimentatie. Acest kg in plus ideal este sa-l pierzi in 8 zile in care vei face o schimbare de rutina de […]

  • Pentru  a pierde cele  6 kg, in conditiile in care alergi de 3 ori pe saptamana 45 de minute, mananci o data la 3 ore in cantitati mici si nu […]

  • Ideal pentru a mentine greutatea si dupa dieta este sa pierzi in medie 1 kg pe saptamana, deci pana in luna ianuarie 5 kg este limita maxima pe care poti […]

  • Iti recomand, la fel ca tuturor celor care au aceeasi problema, sa consumi fructe in loc de dulciuri, bogate in fibra alimentara, vitamine, minerale si oligoelementi. Un mango, constituie o […]