Sport Nu renunta la sport iarna! 07-01-2016 Vremea rece si exercitiile fizice pot convietui daca stii sa urmezi cateva reguli simple.
Sport 5 moduri in care ne putem tonifia corpul dupa sarbatori! 28-12-2015 Gata cu sarmalele, gata cu carnatii si cozonacii, gata cu prajiturile cu creme aromate si gustoase.
Sport AMR: 9 zile pana la Craciun. Pregateste-ti muschii! 16-12-2015 Putini ne apucam de un program de slabire sau tonifiere musculara inaintea sarbatorilor, deoarece ne gandim ca efortul va fi in zadar.
Sport AMR: 11 zile pana la Craciun: Slabeste facand curatenie 14-12-2015 Numaratoarea inversa a inceput. Mai sunt 11 zile pana la Craciun. Daca nu ai facut-o deja, trebuie sa incepi sa te pregatesti.
Sport 10 alimente pentru imunitatea sportivilor 26-11-2015 Nimic nu te poate destabiliza mai tare si nu iti poate da peste cap programul de antrenamente decat o gripa sau o raceala.
Sport De ce nutrienti au nevoie sportivii in perioada de recuperare? 25-11-2015 Sportivii, asemenea celorlati oameni, au perioade fluctuante in activitatea lor. Uneori depun o activitate intensa, alteori moderata si majoritatea au perioade in care iau o pauza de la antrenamente pentru recuperare.
Sport Durerile articulare post antrenament 20-11-2015 Durerile articulare reprezinta una dintre principalele probleme cu care se confrunta sportivii de performanta.
Sport Acizii Omega 3 esentiali in dieta sportivilor 23-10-2015 Despre acizii grasi Omega 3 si proprietatilor lor benefice pentru sanatate am tot auzit de-a lungul timpului. Insa cat de importanti sunt ei in dieta sportivilor, vom afla imediat.
Sport Vitamina C poate fi considerata un vaccin impotriva cancerului 22-10-2015 Cu totii stim sau macar am auzit ca vitamina C are un rol esential pentru un organism sanatos ajutand in primul rand la intarirea sistemului imunitar. Cele mai recente studii arata ca poate preveni cancerul, lupta impotriva bolilor de inima si ajuta la mentinerea tineretii organismului.
Sport Importanta hidratarii in timpul antrenamentelor fizice 17-09-2015 Hidratarea corecta te ajuta sa scapi de ameteli si crampe musculare.