Sfatul zilei Mango September 22, 2009 Mango este un fruct care impulsioneaza sistemul imunitar al organismului. Pentru un surplus de betacaroten in organism, puteti face urmatorul shake: amestecati doua mango medii cu o banana si cu […]
Sfatul zilei Banana September 20, 2009 Banana este darul perfect al naturii pentru un snack, are chiar si ambalaj natural, coaja. O banana are darul de a reduce colesterolul sau de a preveni cresterea acestuia, asa […]
Sfatul zilei Alcool mai putin September 17, 2009 Un barbat poate consuma maximum 21 de unitati de alcool pe saptamana (8 beri, la 4,5 grade de alcool), in timp ce o femeie doar 14, vorbim de limitele peste […]
Sfatul zilei Fara cascaval September 17, 2009 Eliminati untul si cascavalul din alimentatie fiindca sunt pline de grasimi saturate si contribuie la afectiuni ale inimii. Alernative: pasta de avocado pentru intins pe paine si branza feta, de […]
Sfatul zilei Fibre September 15, 2009 Pentru un mic dejun plin de fibre care sa puna in miscare functiile stomacului consumati dimineata un fruct de papaya copt si un bol de ovaz cu lapte. Alta varianta […]
Sfatul zilei Mai putin grau September 14, 2009 Multe produse pe care le consumam zilnic contin grau: biscuiti, prajituri, paste, pizza, taitei, pateuri si exemplele pot continua. Insa prea mult grau cauzeaza balonare, retentia apei, eczeme, astm sau […]
Sfatul zilei Legume September 11, 2009 Incercati sa largiti spectrul de legume pe care le consumati in mod normal, pentru a beneficia de o varietate cat mai mare de vitamine si de minerale. Patru sau cinci […]
Sfatul zilei Omega 3 September 9, 2009 Acizii grasi Omega 3 imbunatatesc conditia pielii si a parului. De asemenea, reduc tensiunea, colesterolul si previn aparitia artritei. Acizii grasi Omega 3 se gasesc cel mai usor in uleiul […]
Sfatul zilei Batoane de peste September 6, 2009 Daca va e pofta de batoane de peste, renuntati la cele congelate din magazine. Cumparati bucati de cod, aranjati-l sub forma de batoane, imbracati-le pe acestea cu un strat de […]
Sfatul zilei Visinele September 3, 2009 Visinele sunt bogate in vitamina C si in bioflavonoizi. S-a constatat chiar ca acestea neutralizeaza acidul uric asa ca daca suferiti de crize de guta trebuie sa consumati visine.