Sfatul zilei Migdale November 19, 2009 Migdalele uscate, pe care le gasim in pungute in orice magazin mai mare, sunt o sursa bogata de calciu asa ca ajutati-va propriul sistem osos consumand in fiecare dimineata sau […]
Sfatul zilei Salata de fructe November 19, 2009 Incercati astazi o salata de fructe facuta din mere, struguri rosii si mango, cu o lingura de iaurt natural si cateva seminte de floarea soarelui, pentru un snack sanatos si […]
Sfatul zilei Ulei extravirgin November 17, 2009 Folositi doar ulei extravirgin de masline pentru dressingurile de salata sau pentru gatit. Nu uitati totusi ca daca prajiti alimente timp indelungat in ulei de masline, continutul de calorii al […]
Sfatul zilei Snack November 14, 2009 Iata doar cateva dintre alimentele sanatoase recomandate pentru snackul dintre mese: fructe proaspete sau uscate, seminte de floarea soarelui, pita integrala cu humus, batoane de mere si de curmale, iaurt […]
Sfatul zilei Citrice November 13, 2009 Fructele asigura un surplus de lichide si reprezinta un influx masiv de vitamina C. Portocalele, lamaile, lamaile verzi si kiwi sunt cele mai importante fructe care dau vitamina C, atat […]
Sfatul zilei Sosuri November 11, 2009 E mult mai sanatos si chiar mai profitabil sa ne preparam singuri sosurile in casa, decat sa le cumparam de la magazine. Cateva idei: amestecati pasta de tomate cu usturoi […]
Sfatul zilei Papaya November 10, 2009 Papaya mentine in conditii optime functiile stomacului. Prin umare, daca va simtiti constipat, introduceti fructul de papaya in alimentatia obisnuita. Cel mai bine e sa consumati un bol plin cu […]
Sfatul zilei Afinele November 9, 2009 Afinele mentin curat si sanatos tractul urinar, ferindu-l de infectii. Sucul natural din afine este o bautura foarte sanatoasa, consumata in special dimineata sau la pranz.
Sfatul zilei Ceaiuri November 6, 2009 Ceaiurile cele mai utile pentru hidratarea sanatoasa a organismului sunt cele de menta, musetel si de fructe. Cu un consum regulat de astfel de ceaiuri va veti mentine in limite […]
Sfatul zilei Lichide November 4, 2009 Pentru ca organismul sa functioneze la capacitatea sa maxima este necesar sa-i asiguram un nivel al fluidelor constant si sa evitam deshidratarea. Consumul regulat zilnic de apa si de ceaiuri […]