Fitness, Sport Creatina, supliment popular pentru sală, ar putea fi inutilă conform unui nou studiu: „Beneficii supraestimate” 27-03-2025 Creatina, un supliment popular pentru sală, ar putea să nu ajute deloc la creșterea masei musculare, conform unui nou studiu surprinzător. Este un compus chimic natural prezent în celulele musculare […]
Fitness, Specialisti O substanță chimică ne face să alegem exercițiile fizice în locul gustărilor. Ar putea deveni pastilă care să ne facă să mergem la sală 14-03-2025 Oxerin este o substanță chimică care ne face să alegem exercițiile fizice în locul gustărilor. Aceeași substanță ar putea funcționa și la oameni pentru dezvoltarea tratamentelor împotriva obezității. Confruntați cu […]
Fitness, Specialisti Antrenamentul de rezistență obosește creierul și corpul pentru un somn mai bun 07-03-2025 Vrei un somn mai bun la bătrânețe? E timpul să ridici greutăți. Antrenamentul de rezistență obosește creierul și corpul pentru un somn mai bun. Exercițiile fizice, în special antrenamentele care […]
Fitness De ce greutățile ușoare te pot ajuta să îți construiești și tonifiezi mușchii chiar mai bine 27-02-2025 De ce greutățile ușoare te pot ajuta să îți construiești și tonifiezi mușchii chiar mai bine. Dacă nu ai acces la greutăți mari, nu le poți din cauza unei accidentări […]
Fitness 5 exerciții care îți stăpânesc foamea. Acum slăbești și mai ușor 24-02-2025 5 exerciții care îți stăpânesc foamea. Acest antrenament de 20 de minute te poate ajuta să îți reduci senzația de foame. Asta fără a recurge la măsuri extreme, precum medicamentele […]
Fitness, Sport Exerciții pentru slăbit și caloriile arse în doar o oră 12-02-2025 Exerciții pentru slăbit și caloriile arse în doar o oră. A fi activ este esențial pentru a pierde în greutate și a te menține pe termen lung. Când ești activ, […]
Fitness, Sport 4 exerciții de sărituri care îți pot îmbunătăți nivelul de fitness 31-01-2025 4 exerciții de sărituri care îți pot îmbunătăți nivelul de fitness, de la sărituri din genuflexiuni și jumping jacks, până la sărit coarda și săriturile de pe trepte. Dacă ești […]
Fitness, Sport Câte genuflexiuni trebuie să faci în funcție de vârsta ta 29-01-2025 Experții spun că o mișcare simplă de antrenament poate dezvălui nivelul tău de forță și rezistență. Dr. Edward Laskowski, specialist în medicină sportivă și reabilitare la Mayo Clinic din Rochester, […]
Fitness Top 3 pozitii de yoga care ard multe calorii 22-09-2016 Pozitiile de yoga care ard cele mai multe calorii!
Fitness 5 minute de exercitii care topesc grasimea de pe burta si coapse 19-09-2016 Exercitii de facut in fiecare dimineata!