Cremele de protecție solară sunt esențiale pentru menținerea sănătății pielii sub acțiunea razelor ultraviolete. foto: shutterstock Atunci când achiziționați o cremă de protecție solară pe care este menționat SPF 30, este firesc să presupuneți că aceasta va oferi protecția promisă. În realitate, indiferent dacă optați pentru o formulă chimică sau minerală, un produs cu un factor de protecție solară (SPF) ridicat conține toate ingredientele necesare pentru a vă proteja eficient pielea împotriva efectelor nocive ale expunerii la soare. Câtă cremă solară trebuie să folosim- specialiștii oferă explicații Cremele de protecție solară sunt esențiale pentru menținerea sănătății pielii sub acțiunea razelor ultraviolete. Totuși, eficiența reală a protecției oferite de aceste produse depinde în mare măsură nu doar de alegerea unui SPF potrivit, ci mai ales de modul în care crema este aplicată și reaplicată pe parcursul expunerii la soare. Dr. Neal Rimmer, medic dermatolog și consilier științific principal pentru publicația de informare a consumatorilor Which?, atrage atenția — într-un articol publicat de Huffington Post — asupra unei greșeli frecvente: multe persoane aplică incorect crema de protecție solară, compromițând astfel nivelul de protecție pe care îl așteaptă. „Nu aș ignora niciodată cantitatea de cremă de protecție solară pe care trebuie să o aplic. Cantitatea de care aveți nevoie pentru întregul corp este de șapte lingurițe; una pentru față și gât, câte una pentru mâini și picioare și una pentru față și spate.”, susține medicul. În total, cantitatea corectă de cremă de protecție solară recomandată pentru o aplicare completă este de aproximativ 35 ml, a explicat Dr. Rimmer. Ca să fie mai ușor de înțeles, el a precizat că această doză reprezintă aproape o cincime dintr-un recipient standard de 200 ml. Adevărul despre cremele de protecție solară Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie (NHS) avertizează că, în realitate, majoritatea britanicilor aplică o cantitate insuficientă de cremă de protecție solară, ceea ce le reduce considerabil nivelul de protecție împotriva radiațiilor UV. „Adulții ar trebui să urmărească să aplice aproximativ șase până la opt lingurițe de cremă de protecție solară dacă își acoperă întregul corp”, se arată pe site-ul NHS. Cantitatea de cremă recomandată de specialiști Aplicarea unei cantități insuficiente de cremă de protecție solară poate reprezenta un risc serios pentru sănătatea pielii. Dacă stratul de cremă aplicat este prea subțire, nivelul de protecție promis de produs scade considerabil, lăsând pielea vulnerabilă în fața radiațiilor UV. Această situație este extrem de periculoasă, întrucât, potrivit specialiștilor, arsurile solare cresc semnificativ riscul de a dezvolta cancer de piele. NHS subliniază, de asemenea, un aspect important: contrar miturilor populare, nu există o metodă sigură și sănătoasă de a obține un bronz. Expunerea pielii la soare în scopul bronzării presupune întotdeauna un grad de deteriorare celulară. Citește și: Piperacilina, tratament pentru Lyme? Un studiu dă speranțe pacienților Câtă cremă de protecție solară este suficientă? Determinarea cantității corecte de cremă de protecție solară este esențială pentru menținerea sănătății pielii. Un studiu realizat în 2016 a arătat că persoanele care au suferit arsuri solare severe în trecut prezintă un risc semnificativ mai mare de a dezvolta cancer de piele. Pentru a preveni aceste probleme, una dintre cele mai eficiente metode este utilizarea constantă a unei creme de protecție solară cu spectru larg — un produs capabil să apere pielea atât împotriva razelor UVA, cât și UVB, așa cum recomandă Fundația pentru Cancerul de Piele. În plus, medicul dermatolog Erum N. Ilyas subliniază că aplicarea cantității corecte de cremă este un pas esențial pentru reducerea riscului de arsuri solare. El explică faptul că doar gâtul și fața, zone adesea expuse direct razelor ultraviolete, reprezintă aproximativ 4% din suprafața totală a corpului care trebuie protejată prin aplicarea regulată a produsului de protecție solară. Nu neglijați aceste zone atunci când aplicați crema de protecție solară Atunci când aplicați crema de protecție solară, nu neglijați zonele adesea uitate: urechile, scalpul (în special în cazul bărbaților cu păr rar sau tuns foarte scurt), tălpile picioarelor și buzele, care sunt la fel de expuse riscurilor solare ca și restul pielii. Este important să țineți cont de protecția solară chiar și în contexte mai puțin evidente De asemenea, este important să țineți cont de protecția solară chiar și în contexte mai puțin evidente. Spre exemplu, înainte de o sesiune de manichiură unde se utilizează lămpi UV pentru uscarea sau fixarea gelului, este recomandat să aplicați o cremă cu SPF 50+ pe mâini. Radiațiile emise de lămpile UV pot contribui la îmbătrânirea prematură a pielii și la deteriorarea acesteia, astfel că protecția este esențială. Citește și: Solarul poate cauza cancer de piele Distribuie articolul pe: