Stateam la restaurant cu cativa prieteni si discutam, ca orice om trecut de 30 de ani care se respecta, despre viata sanatoasa si slabire. Nu ne mai vazusem de cativa ani si eram cu totii mai plinuti cu cateva kilograme. – Nu este nicio mare branza sa slabesti, spune un amic, care se bucura de minim 10 kilograme in plus. Eu daca imi pun mintea dau jos 2 kilograme intr-o zi. Toate fetele s-au simtit revoltate. Stiau ele ce stiau, doar de ani de zile tot studiasera cum este cu slabitul si intelesesera ca nimic nu este chiar asa de simplu. Prietenul nostru se mintea singur. Asa ca ramane intrebarea: cat poti slabi, nu intr-o zi, dar intr-o saptamana? Nutritionistul Lauren Slayton, cunoscuta pentru cartea The Little Book of Thin, care analizeaza toate greselile de nutritie pe care le facem in mod regulat, spune ca nu putem pierde mai mult de 2 kg pe saptamana. Deci nici gand de 2 kg intr-o zi si 10 intr-o saptamana. Dar este posibil ca unii sa slabeasca totusi mai repede? Da, desigur, unii slabesc mai repede si altii mai incet. Daca, de exemplu, incepi sa slabesti atunci cand ai un numar mai mare de kilograme de dat jos, sunt sanse mai mari ca la inceput sa scapi rapid de mai multe kilograme. Sau daca duci o viata cu totul nesanatoasa, atunci mult mai usor vei scapa de kilograme schimband obiceiurile, decat daca duceai o viata foarte sanatoasa atunci cand te-ai hotarat sa mai slabesti. Totusi, poti slabi mult intr-o perioada scurta? Da, sigur ca se poate, doar ca nu ar trebui sa se numeasca slabire. Eu dupa nastere am slabit 7 kilograme intr-o saptamana. Si asta pentru ca s-a evaporat apa din organism. Poti da apa jos rapid si asta te ajuta sa nu mai fii la fel de pufos. Insa grasimea tot acolo ramane. Daca vrei sa slabesti cu adevarat si nu doar sa elimini niste apa, atunci un plan de 1 kilogram pe saptamana este mai mult decat suficient. Pentru ca acel kilogram odata dus, ramane dus. Iar asta nu se obtine cu diete chinuitoare, ajunge sa reduci din calorii si sa te apuci de un pic de sport. Altfel, tot ce obtii este sa iti incetinesti metabolismul si sa te obligi singur sa depui mai mult efort ca sa slabesti. Sursa foto: hepta.ro