Pentru cei care isi doresc un corp supli si tonifiat, nu exista o valoare minima absoluta a procentului de grasime corporala. Procentul ideal de grasime variaza in functie de individ si depinde de o multime de factori inclusiv de tipul de corp, mostenirea genetica, obiceiurile alimentare si tipul de activitate fizica. Gteutatea ideala siproportia grasime-muschi variaza considerabil, insa minimul procentajului de grasime corporala acceptat pentru o buna sanatate este intre 5 si 9% din greutatea corporala pentru barbati È™i 13-15 % pentru femei. Varsta ≤ 30 ani 30-50 ani + 50 ani Femei 13-18% 15-23% 16-25% Barbati 6-14% 11-17% 12-19% Acest tabel este doar orientativ pentru ca nu exista doi oameni la fel iar procentul de grasime poate varia de la un individ la altul indiferent ca au aceeasi varsta sau ca au acelasi tip de activitate zilnica. Distribuie articolul pe: