Ei bine, se spune ca intr-adevar e o mana cereasca si ar trebui sa nu lipseasca din programul nostru de fitness. Iata ce face jumatate de ora de masaj din cand in cand: – reduce stresul. Cum bine stiti, stresul accentueaza dorinta a manca peste limite si deprima sistemul imunitar. Hmmmm, o ora de masaj in lumina difuza, cu muzica in surdina… (cred ca las articolul asta si ma duc si eu sa caut asa ceva). – ne face mai atenti la propria persoana, la micile dureri si disconforturi de care facem atat de des abstractie in restul timpului. – reduce durerile musculare capatate in urma antrenamentului si ne scapa de oboseala. Masajul face ca sangele sa circule mai repede catre muschi si incheieturi, stimuland si secretia opoidelor, substante analgezice fabricate de propriul organism. – scade tensiunea – reduce anxietatea, tendintele depresive – trateaza insomniile – imbunatateste postura corpului – imbunatateste aspectul pielii – grabeste vindecarea tesuturilor dupa un traumatism – ofera confort in timpul sarcinii – creste mobilitatea