Atunci când consumăm alcool, corpul nostru intră într-un proces complex de metabolizare, care poate dura mai mult decât ne așteptăm. Deși fiecare organism reacționează diferit în funcție de greutate, metabolism și hidratare, unele băuturi alcoolice sunt mult mai greu de eliminat decât altele. Acest lucru se datorează concentrației ridicate de alcool, amestecurilor cu zahăr sau altor factori care încetinesc descompunerea și eliminarea din corp. Să aflăm care sunt băuturile alcoolice care se elimină cel mai greu din corp! Băuturile alcoolice care se elimină cel mai greu din corp Lichiorurile dulci – combinația care încetinește eliminarea Lichiorurile, precum Baileys, Amaretto sau Grand Marnier, conțin nu doar un procent ridicat de alcool, ci și cantități mari de zahăr și grăsimi. Aceste ingrediente îngreunează digestia și absorbția, prelungind durata în care alcoolul rămâne în sânge. Zahărul încetinește metabolismul hepatic, iar combinația cu grăsimi face ca eliminarea să dureze și mai mult. Citește și: Alcoolul face si bine sanatatii, nu doar rau Vinul roșu – taninuri și antioxidanți care influențează metabolizarea Deși vinul roșu nu are o concentrație de alcool la fel de mare ca alte băuturi tari, acesta conține taninuri și compuși fenolici care pot încetini procesul de descompunere a alcoolului. În plus, multe persoane resimt efectele vinului mai mult timp din cauza sulfiților și altor substanțe care pot afecta hidratarea și echilibrul organismului. Băuturile spirtoase pure – concentrație mare, timp lung de metabolizare Whisky-ul, vodca, coniacul și alte băuturi spirtoase au o concentrație mare de alcool, adesea între 40-50%. Spre deosebire de bere sau vin, acestea nu conțin apă sau alte lichide care să ajute la diluarea alcoolului în corp. Ficatul poate procesa doar aproximativ 10-15 ml de alcool pur pe oră, ceea ce înseamnă că un pahar de whisky poate rămâne în sânge chiar și 6-8 ore, în funcție de cantitate și metabolism. Citește și: Inhalarea de alcool e periculoasa Cocktailurile complexe – alcool combinat cu zahăr și sucuri Cocktailurile precum Long Island Iced Tea, Margarita sau Pina Colada sunt greu de eliminat din două motive principale: conțin mai multe tipuri de alcool și au un conținut ridicat de zahăr. Această combinație pune ficatul la o muncă dublă – trebuie să proceseze atât alcoolul, cât și zaharurile adăugate, ceea ce prelungește durata eliminării din organism. Berea neagră și băuturile fermentate – eliminare lentă din cauza compoziției Berea neagră și alte băuturi fermentate, cum ar fi cidrul tare, au un conținut mai complex decât berea obișnuită. Pe lângă alcool, acestea conțin drojdii, carbohidrați și zaharuri naturale care încetinesc metabolismul și afectează ritmul de eliminare al alcoolului. Chiar dacă procentul de alcool este mai mic comparativ cu băuturile spirtoase. Cum să elimini mai repede alcoolul din organism: ce să consumi Consumul de alcool vine adesea la pachet cu momente de relaxare și distracție, dar și cu efecte mai puțin plăcute, precum mahmureala și senzația de oboseală. Dacă ai băut mai mult decât ai fi vrut și vrei să ajuți corpul să elimine alcoolul mai repede, există câteva metode care pot grăbi procesul de detoxifiere. Deși ficatul este principalul responsabil pentru metabolizarea alcoolului, anumite obiceiuri pot sprijini acest proces și te pot ajuta să te simți mai bine într-un timp mai scurt. Hidratarea – primul pas esențial Alcoolul deshidratează corpul, ceea ce poate încetini eliminarea sa. Consumul de apă înainte, în timpul și după consumul de alcool ajută la diluarea substanțelor toxice și la accelerarea eliminării prin urină și transpirație. O bună opțiune este și apa cu lămâie, care stimulează funcția hepatică. Ce să bei? Apă plată sau minerală Ceaiuri din plante (mușețel, ghimbir, mentă) Suc de cocos pentru electroliți naturali. Alimente recomandate Dacă ai consumat alcool pe stomacul gol, efectele sunt mai puternice și eliminarea durează mai mult. Alimentele bogate în proteine, fibre și grăsimi sănătoase pot ajuta ficatul să proceseze alcoolul mai eficient. Alimente recomandate: Ouă – conțin cisteină, care ajută la descompunerea acetaldehidei (toxina rezultată din metabolizarea alcoolului) Banane – refac nivelul de potasiu pierdut prin urinare excesivă Avocado și nuci – conțin grăsimi sănătoase ce susțin ficatul.