Ingrediente: -1 cana cu iaurt de soia, -1 cana cu lapte de soia, neindulcit, -1 banana medie taiata in felii, -2 lingurite cu germeni de grau, -2 lingurite cu pudra proteica. Reteta este pentru o persoana. Mod de preparare Pune intr-un blender iaurtul, laptele de soia, bucatile de banana, germenii de grau si pudra proteica. Amesteca pana cand se obtine o pasta cremoasa. Toarna bautura intr-un pahar inalt, racit si serveste imediat. Valori nutritive O portie are: 471 de calorii, 28 de grame de proteine, 73 de grame de carbohidrati, 8 grame grasimi (1 gram grasimi saturate, 0 grame grasimi monosaturate), 1 mg colesterol, 146 mg sodiu, 12 grame fibre, 863 mg potasiu, 643 mg calciu. Pofta buna!