Sfatul zilei Apa 22-11-2009 Nu conteaza ca a venit frigul si ca nu mai transpiram de la caldura, tot avem nevoie de apa. Zilnic. Cantitatea necesara depinde de fiecare organism insa minimul e de […]
Stiati ca? Ceaiul de ghimibir 22-11-2009 Ceaiul de ghimbir combate disconfortul digestiv! Cumparati o radacina mica de ghimbir, dati-o prin razatoarea mai larga sau taiati-o felii subtiri, apoi puneti continutul intr-o cana peste care turnati apa […]
Sfatul zilei Migdale 19-11-2009 Migdalele uscate, pe care le gasim in pungute in orice magazin mai mare, sunt o sursa bogata de calciu asa ca ajutati-va propriul sistem osos consumand in fiecare dimineata sau […]
Sfatul zilei Salata de fructe 19-11-2009 Incercati astazi o salata de fructe facuta din mere, struguri rosii si mango, cu o lingura de iaurt natural si cateva seminte de floarea soarelui, pentru un snack sanatos si […]
Sfatul zilei Ulei extravirgin 17-11-2009 Folositi doar ulei extravirgin de masline pentru dressingurile de salata sau pentru gatit. Nu uitati totusi ca daca prajiti alimente timp indelungat in ulei de masline, continutul de calorii al […]
Stiati ca? Painea 14-11-2009 Painea din faina de secara sau painea uscata de secara sunt mai sanatoase decat clasica paine alba, din faina procesata. Ambele alimente sunt o sursa importanta de fibre si sunt […]
Sfatul zilei Snack 14-11-2009 Iata doar cateva dintre alimentele sanatoase recomandate pentru snackul dintre mese: fructe proaspete sau uscate, seminte de floarea soarelui, pita integrala cu humus, batoane de mere si de curmale, iaurt […]
Sfatul zilei Citrice 13-11-2009 Fructele asigura un surplus de lichide si reprezinta un influx masiv de vitamina C. Portocalele, lamaile, lamaile verzi si kiwi sunt cele mai importante fructe care dau vitamina C, atat […]
Retete de supe, ciorbe si borsuri Caldoverde – supa portugheza ca la mama ei 11-11-2009 Hai sa facem Caldoverde – supa portugheza ca la mama ei. Ceea ce e important e ca aceasta supa se prepara usor, relativ repede (in 30 de minute ar trebui […]