Specialisti, Sport Cum alergăm iarna fără să ne punem sănătatea în pericol. Ce haine alegem și la ce semnale ale corpului să fim atenți. Ionuț Zincă, medaliat mondial și european la alergare montană: „Încălzirea este critică la frig” EXCLUSIV 28-10-2026 Odată ce temperaturile scad, poate fi mai greu să te motivezi să ieși la alergare, mai ales când în casă este cald, iar patul pare mai confortabil ca niciodată. Gândul […]
Interviuri, Specialisti Trecerea la ora de iarnă ne poate da peste cap. Ce efecte are asupra organismului și cum ne putem adapta mai ușor. Ela Balaj, psiholog: „Ceasul nostru biologic nu se modifică automat” EXCLUSIV 27-10-2026 „Schimbarea orei” nu este chiar cel mai așteptat moment al anului, pentru că, de multe ori, ne simțim dați peste cap complet de această modificare. Corpul nu are funcția de […]
Fitness, Specialisti, Sport Ai kilograme în plus și nu faci sport de teamă că te vor durea genunchii și spatele? Cu ce exerciții poți începe și cum îți dozezi efortul. Iulian Damian, antrenor personal: „Primul pas către sală e mai greu decât antrenamentul în sine” EXCLUSIV 26-10-2026 Să te apuci de sport atunci când ai multe kilograme în plus poate părea, în sine, o provocare uriașă. Poate că, în activitatea de zi cu zi, ai observat că […]
Infrumusetare, Interviuri, Specialisti Ce folosim pentru îngrijirea pielii în sezonul rece. SPF-ul nu trebuie scos din rutină, iar cremele grase nu sunt soluția-minune pentru uscăciune și descuamare. Mihaela Adam, medic dermatolog: „Introducem câte un produs nou, cu o concentrație mică și aplicări rare la început” EXCLUSIV 23-10-2026 Vremea mai rece nu aduce doar schimbări în garderobă sau în rutina zilnică, ci poate influența și felul în care se simte pielea noastră. Dacă vara simțim că principalul inamic […]
Interviuri, Specialisti Este bine „să pui copilul la treabă”? Cum îl înveți, de fapt, să fie responsabil și sincer fără să îi „răpești” copilăria. Amelia Prunduș, psiholog: „Exemplul personal contează enorm” EXCLUSIV 22-10-2026 Este în regulă să-l includ pe cel mic în treburile casnice? Pot să-i spun o minciună nevinovată și apoi să-i cer sinceritate și transparență? Sunt întrebări care încolțesc în mintea […]
Interviuri, Specialisti A devenit depresia „o modă”? Ce o deosebește de o simplă tristețe, cum se manifestă și cum se tratează, de fapt. Luminița Neagu, psiholog clinician: „Putem continua să avem o viață socială aparent normală, deși depunem un efort uriaș” EXCLUSIV 21-10-2026 Cuvântul „depresie” și-a găsit atât de bine locul în vocabularul nostru, încât ajungem uneori să-l folosim pentru a descrie orice perioadă mai proastă sau dezamăgire. Poate acesta este unul dintre motivele […]
Alimentatie, Dieta, Interviuri, Specialisti De ce ne este atât de greu să ținem dietă, chiar dacă știm ce avem de făcut. Cristina Roman Nica, nutriționist-dietetician: „Ne dorim rezultatul, dar începutul pare obositor înainte să fi făcut primul pas” EXCLUSIV 20-10-2026 Ne informăm, discutăm cu specialiști și știm exact ce avem de făcut, dar uneori, când vine vorba despre diete, se aplică vorba românească „socoteala de acasă nu se potrivește cu […]
Interviuri, Specialisti Cum ne afectează psihic scumpirile tot mai dese. Sabina Vasile, psiholog, a explicat de ce avem impresia că nu mai ajung banii: „Un viitor imprevizibil ne poate consuma multă energie mentală” EXCLUSIV 19-10-2026 „A crescut TVA-ul”. „Se măresc impozitele”, „Prețul combustibilului a crescut iar”. Sunt doar câteva dintre veștile economice pe care le auzim tot mai des în ultima perioadă. Prețurile cresc, facturile […]
Interviuri, Specialisti „E obraznic și mă manipulează”. De ce țipă copiii, lovesc sau aruncă lucruri când nu primesc ce vor și cum ar trebui să reacționeze părinții, de fapt. Adina Moldovan, psiholog: „Etichetele ne îndepărtează de curiozitate și ne duc spre judecată” EXCLUSIV 15-10-2026 Când un copil țipă în mijlocul magazinului pentru că nu primește jucăria pe care și-o dorește sau în parc, atunci când altcineva se dă deja în leagănul pe care el […]
Interviuri, Specialisti Este copilăria justificarea unui viitor greu? Ce ne influențează alegerile și de ce nu putem da vina la nesfârșit pe trecut. Diana Mitoi, psiholog: „Ceea ce am trăit ne poate forma anumite frici, reacții sau feluri de a relaționa, dar acestea nu sunt imposibil de schimbat” EXCLUSIV 14-10-2026 „Sunt așa din cauza părinților” sau „Sunt așa pentru că viața m-a forțat” sunt explicații pe care le primim sau poate chiar le oferim atunci când încercăm să înțelegem de […]