Iarna, corpul nostru are nevoie de mai multă energie și de nutrienți care să sprijine sistemul imunitar și să ne ajute să facem față frigului. Totuși, unele alimente pot fi mai greu de digerat, pot slăbi imunitatea sau chiar să contribuie la senzația de frig. Iată câteva alimente pe care ar fi bine să le eviți în sezonul rece! Alimente pe care să nu le mănânci iarna Salatele reci și legumele crude în exces Deși legumele sunt esențiale pentru o dietă echilibrată, consumul excesiv de salate reci și legume crude poate răci organismul. În locul acestora, optează pentru supe calde, legume gătite la abur sau tocănițe. Prăjiturile dulci slăbesc sistemul imunitar Prăjiturile, biscuiții și sucurile îndulcite pot oferi un impuls rapid de energie, dar contribuie la fluctuații ale glicemiei și slăbesc sistemul imunitar. Înlocuiește-le cu alternative mai sănătoase, cum ar fi fructele uscate sau nucile. Citește și: 5 fructe aproape interzise în slăbit. Care este motivul? Apa de cocos răcește corpul Apa de cocos este cunoscută pentru proprietățile sale hidratante și revigorante, fiind o alegere populară în zilele toride de vară. Totuși, consumul acesteia în timpul iernii poate să nu fie la fel de benefic pe cât ai crede. Apa de cocos are un efect natural de răcire asupra corpului, ceea ce este ideal în zilele caniculare, dar mai puțin potrivit iarna, când organismul are nevoie de căldură pentru a menține o temperatură optimă. Consumul acesteia poate duce la senzația de frig și chiar la scăderea energiei, notează timesofindia.indiatimes.com. Lactatele reci Iaurtul și laptele consumate direct din frigider pot duce la răcirea organismului și la producerea excesivă de mucus, favorizând răcelile. Dacă îți plac lactatele, încearcă să le consumi la temperatura camerei sau să alegi variante calde, precum laptele cu scorțișoară. Sparanghel, total interzis iarna Sparanghelul este un aliment sănătos, apreciat pentru gustul său delicat și beneficiile sale nutriționale. Cu toate acestea, consumul acestuia în timpul iernii nu este cea mai bună alegere. Sparanghelul este o legumă de primăvară, iar în sezonul rece provine fie din sere, fie din importuri. Acest lucru îi afectează gustul și textura, făcându-l mai fad și mai fibros comparativ cu cel recoltat în sezonul lui natural. Citește și: 6 metode prin care oprești pofta de dulce