Asa cum am mai spus, fructele au un continut mare de vitamine esentiale pentru pastrarea frumusetii si tineretii organismului. Iar ca sa te simti frumoasa, trebuie sa te simti bine. Nicio femeie nu se simte suficient de bine daca nu savureaza un desert. Dar ce fel de desert? Ei bine, un desert usor, gustos, cu numai 150 de calorii. Iaurt cu capsune inghetate Timp de preparare: 10 minute 4 portii 150 calorii / portie Ingrediente: 350 de grame de capsune congelate 100 de grame de zahar 125 grame de iaurt simplu, degresat 1 lingura suc de lamaie Mod de preparare: Combina capsunele cu zaharul si adauga-le intr-un blender. Paseaza-le pana devin aproape pasta, iar apoi adauga iaurtul si sucul de lamaie. Se serveste imediat.