Chiar daca teoriile care sustin eficienta dietelor de detoxifiere nu au fost aprobate stiintific, toxinele din alimente raman in intestine, colon, piele si par si sunt cauza multor probleme cum ar fi durerile de cap, oboseala si ameteala. Este adevarat ca aceste toxine trebuie eliminate din organism. In principiu, toate se bazeaza pe renuntarea temporara la alimentele care contin toxine, insa dietele de detoxifiere variaza. Unele recomanda postul, altele consumarea lichidelor pentru primele 2 zile, apoi 5 zile se adauga fructe si legume in dieta. Apoi se reintroduc treptat alte alimente, in afara carnurilor rosii, fainei, zaharului, oualor si produselor fast-food. Dietele de detoxifiere sustin prevenirea si vindecarea bolilor si cresterea nivelului de energie si concentrare. Dar atentie! Nu zicem ca nu este sanatos sa mancam fructe si legume, dar trebuie sa obtineti substantele nutritive dintr-o varietate de alimente. Efecte negative ale dietelor de detoxifiere – Slabirea drastica – Ingrasarea pe termen lung (dupa dieta) – Practicarea fitnessului sau sportului devine mai grea – Nu obtineti numarul de calorii necesare corpului sa functioneze corect – Pierderea masei musculare – Ameteala – Greata – Probleme de sanatate in viitor Tips pentru o detoxifiere sanatoasa • “Postul negru” nu este recomandat pentru diabetici, femei gravide, copii si batrani. • Cura de slabit cu sucuri naturale nu este chiar atat de sanatoasa pe cum pare. Aceste sucuri contin fructoza (zaharul din fructe) si o cantitate de vitamine si minerale, insa nu este deajuns pentru a indeplini cerintele nutritionale. Aceste cure cu sucuri nu ar trebui tinute mai mult de una sau maxim 2 zile. • Produsele care “curata” si suplimentele sunt scumpe si nefolositoare. Laxativele luate in exces pot dauna grav colonului. • Nu toate mancarurile sunt bune si sanatoase crude, unele sunt chiar mai sanatoase daca sunt gatite. • Niciodata sa nu ignorati simptomele, durerile sau crampele si consultati un medic. • Daca luati un tratament medical, nu va opriti!