De acum inainte poti pacali foamea cu o simpla pastila. Cercetatorii britanici au descoperit un compus care ii spune creierului tau ca ai mancat suficient si il ajuta sa declanseze senzatia de satietate. Acest compus este identic cu cel eliberat in organism in momentul in care in organism se descompun fibrele din alimente, moment in care ai sentimentul ca ai mancat pe saturate. Afla care sunt cele 10 alimente satioase care nu ingrasa. Pilula nu va fi lansata pe piata pentru infometare, ci cu scopul de a lupta impotriva obezitatii. Studiile arata ca obezitatea afecteaza tot mai multe persoane din cauza regimului de viata nesanatos. Meniul zilnic al multora dintre noi nu mai contine alimente sanatoase, doar procesate, iata de ce nu mai exista stimulii care sa semnaleze creierului ca organismul are suficienta mancare. Cercetatorii pun accent pe o fibra alimentara numita inulina, care este deseori adaugata in batoanele de slabit. Experimentele realizate pe soareci arata ca cei care au avut inulina in mancare au slabit mai rapid decat ceilalti care au mancat normal. Care sunt alimentele care iti dau o senzatie de satietate pe termen lung? 1. Oua Ouale sunt ideale pentru micul dejun si asta pentru ca aduc energie suficienta pentru prima parte a zilei. Nenumarate studii au aratat ca persoanele care mananca oua la micul dejun au o stare de satietate pentru mai mult timp fata de persoanele care aleg sa manance la micul dejun doar fructe sau iaurturi. Ouale reprezinta combinatia perfecta intre proteine, grasimi sanatoase, carbohidrati si nutrienti – minerale si vitamine. 2. Migdale Toate nucile si semintele contin grasimi sanatoase care iti dau o stare de satietate pe termen lung. Daca mananci 15 migdale intre pranz si cina, te vei putea abtine cu succes de la diverse dulciuri sau alte gustari nu foarte sanatoase. 3. Nuci Ca si migdalele, ele sunt foarte bogate in grasimi sanatoase si pot fi luate oriunde ai merge, ca gustari rapide si gustoase. Ele sunt destul de bogate in calorii, de aceea este recomandat sa fie consumate intre mese ca gustari, sau in salate. Cand vi se face foame, mancati 2-3 nuci si o sa va asigurati necesarul de energie pana la urmatoarea masa. 4. Avocado Iti este foame si mai ai cateva ore pana la cina? Atunci incearca niste bruschete cu avocado si rosii cherry. Avocado este un fruct bogat in grasimi sanatoase care vor da energie organismului tau si te vor ajuta sa nu te mai gandesti la mancare pentru cateva ore bune.