Secrete, Stiati ca?Ce este gătirea lentă (slow cooking) și ce beneficii are 30-06-2025 Ce este gătirea lentă (slow cooking) și ce beneficii are? Carnea sau peștele fraged, perfect gătit, necesită puțină răbdare. Gătirea lentă oferă o carne perfect preparată, suculentă și fragedă, cu […]
Fructe care nu îngraşă deloc în timpul verii 29-06-2025 Sezonul cald oferă oportunitatea perfectă pentru cei care își doresc să își controleze greutatea corporală, fără a renunța la plăcerea gustului dulce. Fructele proaspete de vară nu sunt doar delicioase, […]
Cum să slăbești cu pepene galben 25-06-2025 Cum să slăbești cu pepene galben? Pepenele galben nu este doar un fruct delicios și parfumat, perfect pentru zilele călduroase de vară, ci și un aliat surprinzător în lupta cu […]
Cea mai bună înghețată ca să nu te îngrași 10-06-2025 Vara vine la pachet cu soare, vacanțe și… pofta de înghețată! Totuși, dacă vrei să te bucuri de acest desert fără să-ți compromiți silueta, trebuie să fii atent la ce […]
Prânzuri delicioase din dieta mediteraneană – le prepari rapid și țin de foame toată ziua 26-05-2025 Savurează un prânz sățios și nutritiv în mijlocul zilei alegând una dintre aceste rețete gustoase! Toate preparatele respectă principiile dietei mediteraneene, fiind realizate cu ingrediente precum legume și fructe proaspete, […]
Dieta anti-îmbătrânire. Ce trebuie să mănânci pentru o piele tânără 21-05-2025 Dieta anti-îmbătrânire. Cel mai mare organ al tău și cel expus constant radiațiilor dăunătoare și poluării merită toată dragostea și atenția pe care i le poți oferi. O alimentație sănătoasă […]
3 idei de mic dejun low-carb 29-04-2025 Pentru persoanele care vor să-și diminueze consumul de carbohidrați, dar nu vor să renunțe la un mic dejun consistent și plin de savoare, există o mulțime de opțiuni rapide și […]
De câtă mișcare ai nevoie pentru a „compensa” statul jos toată ziua? 30-06-2025 De câtă mișcare ai nevoie pentru a „compensa” statul jos toată ziua? Știm deja că statul prelungit pe scaun nu este benefic pentru sănătate, dar câtă mișcare este necesară pentru […]
Cele mai bune 5 exerciții pe care le poți face oricând, potrivit experților de la Harvard 20-05-2025 Cele mai bune 5 exerciții pe care le poți face oricând, potrivit experților de la Harvard. De la înot și mers pe jos până la tai chi și exercițiile Kegel, […]
Cel mai bun exercițiu pentru a arde grăsimile după 40 de ani – îl poți face acasă 13-05-2025 Cel mai bun exercițiu pentru a arde grăsimile după 40 de ani! Pe măsură ce înaintăm în vârstă, în special după pragul de 40 de ani, obținerea unui abdomen bine definit […]
Exerciții fizice pentru coxartroză. Ce tip de mișcare trebuie să faci? 10-04-2025 Exerciții fizice pentru coxartroză. Ce tip de mișcare trebuie să faci? Această boală nu înseamnă imobilitate. Azi vom vorbi despre ce tipuri de mișcare sunt recomandate pentru sănătatea șoldurilor. Deși […]
Creatina, supliment popular pentru sală, ar putea fi inutilă conform unui nou studiu: „Beneficii supraestimate” 27-03-2025 Creatina, un supliment popular pentru sală, ar putea să nu ajute deloc la creșterea masei musculare, conform unui nou studiu surprinzător. Este un compus chimic natural prezent în celulele musculare […]
Exercițiile fizice te pot ajuta să trăiești mai mult? 22-03-2025 Este bine cunoscut faptul că mișcarea aduce numeroase beneficii pentru sănătate, dar poate aceasta să influențeze și durata vieții? Studiile recente arată că un stil de viață activ poate contribui […]
Ce este gătirea lentă (slow cooking) și ce beneficii are 30-06-2025 Ce este gătirea lentă (slow cooking) și ce beneficii are? Carnea sau peștele fraged, perfect gătit, necesită puțină răbdare. Gătirea lentă oferă o carne perfect preparată, suculentă și fragedă, cu […]
Un măr pe zi chiar face bine sănătății? 30-06-2025 Un măr pe zi chiar face bine sănătății? Ni se spune adesea că „un măr pe zi îl ține pe doctor departe”, dar are oare acest fruct modest un efect […]
Temperatura și cofeina. Poate vremea să influențeze efectele cafelei? 30-06-2025 Temperatura și cofeina. Poate vremea să influențeze efectele cafelei? Ca pasionați al acestei băuturi, ne întrebăm adesea ce factori pot influența experiența consumului de cofeină. De la tipul boabelor la […]
Dușurile reci sunt periculoase pe timp de caniculă? 26-06-2025 Pentru unele persoane, în special cele care suferă de afecțiuni medicale cronice sau prezintă o vulnerabilitate crescută, expunerea regulată la apă rece nu este doar inconfortabilă, ci poate deveni un […]
Smochinele pot scădea glicemia 24-06-2025 În căutarea unor soluții naturale pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge, smochinele revin tot mai des în atenția specialiștilor în nutriție și fitoterapie. Aceste fructe dulci și parfumate nu […]
Te trezești în fiecare zi la ora 4 dimineața? Iată de ce 17-06-2025 Te trezești în fiecare zi la ora 4 dimineața? Trezitul în mijlocul nopții este asociat frecvent cu afecțiuni fizice și psihice și tinde să devină mai frecvent odată cu înaintarea […]
Nuggets de casă – crocanți și savuroși 29-06-2025 Nuggets de casă – crocanți și savuroși! Prepararea meselor acasă nu trebuie să fie complicată sau consumatoare de timp. Alegerea unor rețete eficiente și bine gândite poate transforma gătitul într-o […]
Prăjitură cu afine, caise și topping crocant de crumble – desert răcoritor de vară 27-06-2025 Această prăjitură pufoasă cu fructe de sezon și strat crocant de crumble este desertul ideal pentru zilele însorite. Aromele proaspete de caise și afine, îmbinate cu textura moale a blatului […]
Borș de fasole, rețetă din Bucovina 26-06-2025 Borș de fasole, rețetă din Bucovina! Cunoscut de localnici drept „borș di făsui”, acest preparat este un simbol al simplității și al gustului desăvârșit, așa cum numai în Bucovina mai […]
Cartofi la cuptor cu mozzarella – simpli, gustoși și ușor de pregătit 26-06-2025 În sezonul cald, nutriționiștii ne recomandă să optăm pentru mese cât mai ușoare și hrănitoare, bazate pe legume proaspete, brânzeturi fine și ingrediente care nu îngreunează digestia. Cum să prepari […]
Cum prepari chipsuri în casă. Mult mai sănătoase decât cele din comerț 25-06-2025 Chipsurile au devenit, fără îndoială, una dintre cele mai populare gustări pentru momentele în care timpul nu ne permite o masă completă. Deși nu sunt recunoscute pentru beneficiile lor nutriționale […]
Piperchi, rețeta machedonească care se prepară simplu 24-06-2025 Piperchi este un preparat culinar specific comunității machedonene (aromâne), cu o istorie îndelungată și profund înrădăcinată în tradițiile gastronomice balcanice. Acest fel de mâncare este gătit din ingrediente simple – […]
Temperatura și cofeina. Poate vremea să influențeze efectele cafelei? 30-06-2025 Temperatura și cofeina. Poate vremea să influențeze efectele cafelei? Ca pasionați al acestei băuturi, ne întrebăm adesea ce factori pot influența experiența consumului de cofeină. De la tipul boabelor la […]
Ai glicemie mare? Ce e musai să consumi 28-06-2025 Alimentația echilibrată joacă un rol esențial în menținerea sănătății generale, iar introducerea unor alimente cu proprietăți terapeutice poate aduce beneficii semnificative. Castravetele amar (Momordica charantia), cunoscut pentru gustul său intens […]
Ce să faci dacă te-ai deshidratat 26-06-2025 Deshidratarea apare atunci când pierzi mai multă apă decât consumi, iar corpul tău nu are suficiente lichide pentru a funcționa corespunzător. Aceasta poate apărea din cauza expunerii prelungite la soare, […]
Pepene roșu cu brânză? Cât de sănătoasă e această combinație 23-06-2025 Pentru mulți români, vara aduce cu sine nu doar zile toride, ci și plăceri culinare simple, moștenite din generație în generație. Una dintre aceste tradiții este consumul de pepene roșu […]
Cum aplici corect SPF-ul. Sfaturi pentru a te proteja corect de arsuri 16-06-2025 Cum aplici corect SPF-ul. Astăzi îți prezentăm sfaturi pentru a te proteja corect de arsuri. Cum știi ce tip de protecție solară le previne, dar ține la distanță și cancerul […]
5 lucruri esențiale pentru un bronz fără riscuri 14-06-2025 Vacanța de vară este, pentru mulți dintre noi, cea mai așteptată perioadă a anului. Este momentul perfect pentru relaxare, distracție și evadare din rutina zilnică. Cei mai mulți aleg să-și […]
Ce este gătirea lentă (slow cooking) și ce beneficii are 30-06-2025 Ce este gătirea lentă (slow cooking) și ce beneficii are? Carnea sau peștele fraged, perfect gătit, necesită puțină răbdare. Gătirea lentă oferă o carne perfect preparată, suculentă și fragedă, cu […]
Alimente care pot să ajute femeile să rămână însărcinate 29-06-2025 Dacă îți dorești să concepi un copil împreună cu partenerul tău, anumite obiceiuri alimentare și suplimente nutritive pot juca un rol important în creșterea șanselor de a rămâne însărcinată. Printre […]
Dușurile reci sunt periculoase pe timp de caniculă? 26-06-2025 Pentru unele persoane, în special cele care suferă de afecțiuni medicale cronice sau prezintă o vulnerabilitate crescută, expunerea regulată la apă rece nu este doar inconfortabilă, ci poate deveni un […]
Fața umflată – când este doar un simptom banal și când trebuie să te îngrijorezi 24-06-2025 Umflarea feței poate părea, la prima vedere, un disconfort minor și trecător. Totuși, în anumite cazuri, aceasta poate semnala o problemă de sănătate care necesită atenție medicală. De aceea, este […]
Trucul italian pentru a prepara cele mai bune ouă prăjite. Nu ai nevoie de ulei 12-06-2025 Dacă îți dorești să prepari ouă prăjite gustoase, dar fără să folosești ulei și fără ca acestea să devină prea uscate, există o metodă ingenioasă care te poate ajuta. Această […]
Băutura care te ajută pe timpul verii. Îți oferă imunitate și are cele mai sănătoase ingrediente 09-06-2025 În sezonul cald, hidratarea și susținerea sistemului imunitar devin priorități esențiale. O băutură revigorantă și plină de beneficii pentru sănătate îți poate deveni aliatul perfect. Această rețetă specială îmbină ingrediente […]
Un măr pe zi chiar face bine sănătății? 30-06-2025 Un măr pe zi chiar face bine sănătății? Ni se spune adesea că „un măr pe zi îl ține pe doctor departe”, dar are oare acest fruct modest un efect […]
Pepene roșu cu brânză? Cât de sănătoasă e această combinație 23-06-2025 Pentru mulți români, vara aduce cu sine nu doar zile toride, ci și plăceri culinare simple, moștenite din generație în generație. Una dintre aceste tradiții este consumul de pepene roșu […]
Legătura dintre ceara din urechi și Parkinson 20-06-2025 Legătura dintre ceara din urechi și Parkinson. Ce poate spune ea despre această boală, potrivit experților? Aproximativ 90.000 de persoane sunt diagnosticate anual cu această afecțiune neurologică degenerativă în SUA. […]
Creierul tău are un ritm ascuns iar mințile mai inteligente se sincronizează cu el 19-06-2025 Creierul tău are un ritm ascuns iar mințile mai inteligente se sincronizează cu el. Modelele bine acordate de activitate cerebrală sunt legate de capacitatea cognitivă. Când ne concentrăm, schimbăm sarcini […]
Te trezești în fiecare zi la ora 4 dimineața? Iată de ce 17-06-2025 Te trezești în fiecare zi la ora 4 dimineața? Trezitul în mijlocul nopții este asociat frecvent cu afecțiuni fizice și psihice și tinde să devină mai frecvent odată cu înaintarea […]
Obiceiul de a aduna haine pe scaun, explicat de psihologi. De ce o facem? 17-06-2025 Obiceiul de a aduna haine pe scaun a fost explicat de psihologi. De ce o facem? Psihologia analizează comportamentele cotidiene care, la prima vedere, pot părea banale. Unul dintre acestea […]