Iarna aduce cu sine dorința de a savura preparate calde și aromate, care să ne încălzească sufletul și să ne răsfețe simțurile. Un desert simplu, sănătos și plin de savoare este reprezentat de merele coapte cu scorțișoară și nuci – o combinație care îmbină dulceața naturală a fructelor cu parfumul condimentelor și crocantul nucilor. Iată rețeta detaliată mai jos. E musai să o încerci! Desertul sănătos al iernii: mere coapte cu scorțișoară și nuci Un desert tradițional, ușor de preparat, perfect pentru serile reci sau momentele în care vrei ceva dulce și sănătos. Combinația de mere coapte, scorțișoară aromată și nuci crocante creează o explozie de gusturi și texturi. Merele coapte cu scorțișoară și nuci sunt un desert delicios, sănătos și ușor de preparat de oricine. Beneficiile multiple ale merelor pentru sănătate Acest desert nu este doar o plăcere pentru gust, ci și o sursă de nutrienți. Merele sunt bogate în fibre, vitamine și antioxidanți, susținând sănătatea digestivă și imunitatea, mai ales în sezonul rece. Scorțișoara, pe lângă aroma inconfundabilă, are proprietăți antiinflamatorii și contribuie la reglarea glicemiei. Nucile, la rândul lor, adaugă grăsimi sănătoase, proteine și minerale precum magneziu și zinc. Rețeta simplă, pas cu pas Pentru a pregăti acest desert, ai nevoie de doar câteva ingrediente: mere, scorțișoară, nuci și, opțional, miere sau sirop de arțar pentru un plus de dulceață. Mod de preparare: Spală merele și scoate-le cotorul, creând un spațiu pentru umplutură. Într-un bol, amestecă nucile tocate cu scorțișoară și puțină miere, dacă preferi un desert mai dulce.Umple merele cu acest amestec și așază-le într-o tavă.Coace-le în cuptorul preîncălzit la 180°C timp de 25-30 de minute, până când devin fragede și puțin caramelizate. Cum le poți servi Merele coapte pot fi servite calde, simple, sau alături de o lingură de iaurt grecesc ori cremă de vanilie pentru un contrast interesant de texturi și arome. Acest desert este perfect pentru o seară liniștită de iarnă sau pentru a impresiona musafirii cu un preparat elegant și ușor de făcut. Merele coapte cu scorțișoară și nuci sunt mai mult decât un desert – sunt o reamintire a bucuriei lucrurilor simple, care ne încălzesc trupul și sufletul. Încearcă-le și transformă iarna într-o poveste aromată! Citește și: 7 gustari energizante si sanatoase care potolesc pofta de dulciuri