Unele probleme de sănătate îi determină pe mulți să-și reevalueze starea generală și să își stabilească obiective ambițioase pentru anul ce urmează. Pentru unii, aceasta poate însemna detoxifierea corectă de metale grele. Expunerea la metale grele este mai frecventă decât ai putea crede. Urme de toxine precum plumbul, arsenicul și mercurul plutesc în aerul pe care îl respirăm. În plus, se ascund și în apa pe care o bem. Mai pot fi găsite chiar și în unele produse de îngrijire personală și obiecte de uz casnic pe care le folosim zilnic. În timp, acumularea acestor metale poate provoca numeroase probleme de sănătate, inclusiv slăbirea imunității. Detoxifierea corectă de metale grele Astfel, ideea detoxifierii de metale grele a captat o atenție largă. În jurul anului 2020, o serie de influenceri și guru în domeniul sănătății și wellness-ului au început să experimenteze cu smoothie-uri, băi și suplimente pentru detoxifierea de metale grele. Toate sunt menite să le elimine din corp pentru a îmbunătăți energia, a combate ceața mentală, a duce la o piele mai curată și o talie mai subțire. Interesul pentru detoxifiere a generat numeroase întrebări despre toxicitatea metalelor grele. Iinclusiv ce sunt mai exac și de ce unii cred că detoxifierea ar putea fi cheia către o sănătate mai bună. Pentru a răspunde la toate aceste întrebări frecvente și pentru mai multe sfaturi despre detoxifierea de metale grele, The Post a consultat doi experți în detoxifiere de metale grele — Dr. Alicia Armistead de la Healing Arts NYC și Sonia O’Farrell de la Touchstone Essentials. Ce sunt metalele grele? „Mediul nostru este inundat de metale grele, de la aerul pe care îl respirăm la apa pe care o bem, până la solurile în care crește hrana noastră”, a explicat O’Farrell. Este vorba de directorul de marketing al Touchstone Essentials, o companie specializată în detoxifiere naturală cu zeolit lichid. O’Farrell a spus că cele mai comune metale grele găsite în mediul nostru includ arsenicul, aluminiul, cadmiul, plumbul și mercurul. Ce este intoxicația cu metale grele? Intoxicația cu metale grele apare atunci când acestea se acumulează în corp, de-a lungul timpului. Perturbă procesele esențiale ale corpului — cum ar fi digestia, respirația, memoria și chiar producerea de celule. „Deși avem sisteme naturale de apărare și detoxifiere în corp, acestea pot fi copleșite de volumul mare de toxine, ceea ce duce la stocarea metalelor grele în celulele, țesuturile, organele și oasele noastre”, a explicat O’Farrell. Acumularea lentă a acestor toxine poate duce la o serie de simptome nedorite și potențial amenințătoare pentru viață. Simptomele intoxicației cu metale grele Alicia Armitstead, chiropractician holistic și fondatoare a Healing Arts NYC, abordează tratarea intoxicației cu metale grele într-un mod personalizat pentru fiecare pacient. În experiența sa, toxicitatea cu metale grele poate arăta diferit pentru fiecare persoană. Totul în funcție de tipul de metale la care sunt expuși și de cantitatea din sistemul lor. Cu toate acestea, există câteva simptome comune la care trebuie să fii atent. „Simptomele detoxifierii de metale grele includ dureri de cap, erupții cutanate, constipație, diaree, oboseală, iritabilitate, ceață mentală și un sistem imunitar scăzut”, a enumerat Armitstead. Cum te detoxifiezi de metale grele Cei care doresc să își reducă expunerea la metale grele pot lua în considerare o serie de schimbări alimentare și de stil de viață mai puțin intense. Pot începe și de la schimbarea produselor din casă până la o dietă mai verde. Armitstead sugerează alegerea unui pește de calitate superioară pentru a reduce probabilitatea de ingestie a mercurului. Precum și consumul de alimente ca alge marine, coriandru și legume cu frunze verzi — care pot ajuta la captarea și eliminarea toxinelor. Pe lângă schimbările dietetice, recomandă utilizarea deodorantului fără aluminiu și asigurarea că machiajul și pasta de dinți nu conțin titan. Pentru o detoxifiere mai serioasă de metale grele, Armitstead optează pentru suplimente de detoxifiere de înaltă calitate. Le ia combinate cu multă apă (cel puțin doi litri pe zi) pentru a ajuta la eliminarea metalelor din corp. „Susținem corpul folosind suplimente pentru a elimina metalele grele din celule și a le introduce în sistemul limfatic. Limfa le transportă în sânge. Sângele transportă metalul greu la ficat și rinichi pentru a fi detoxifiat și apoi eliminat prin urină sau fecale”, a explicat ea. Ce este o detoxifiere cu zeolit? Deși există multe metode de detoxifiere de metale grele, o metodă încercată și adevărată include utilizarea mineralului natural zeolit clinoptilolit. Colocvial cunoscut sub numele simplu de zeolit, este un mineral natural format din cenușă vulcanică și apă de mare. S-a dovedit că sprijină eliminarea metalelor grele din organism. „Cu sute de studii științifice care susțin capacitatea sa de a se lega de metale grele, acest mineral natural rar este cea mai blândă și accesibilă modalitate de a lua o poziție proactivă împotriva acumulării de metale grele în corp”, a spus O’Farrell. Structura poroasă și sarcina negativă a zeolitului îl fac deosebit de util pentru detoxifiere. În esență, zeolitul funcționează ca un magnet pentru a atrage și a captura toxinele încărcate pozitiv. Odată ce toxinele sunt capturate, ele sunt eliminate prin procesul natural de eliminare al corpului. „Cel mai eficient detox cu zeolit va fi în formă lichidă, pentru o absorbție optimă. Vva oferi atât particule micrometrice, cât și nanometrice pentru o detoxifiere a intestinului, corpului și celulelor”, a explicat O’Farrell. Care sunt beneficiile detoxifierii de metale grele? Experiența de detoxifiere va fi diferită pentru fiecare persoană. Cu toate acestea, există o serie de beneficii potențiale pentru sănătate care pot rezulta dintr-o detoxifiere reușită. „Eliberând corpul de toxinele stocate, indivizii pot experimenta o îmbunătățire a funcției metabolice, ceea ce se poate traduce prin energie crescută, menținerea unei greutăți sănătoase și claritate mentală”, a subliniat O’Farrell. „De asemenea, cineva care a făcut detoxifierea poate experimenta ameliorarea problemelor de piele, disconfortului digestiv și iritabilității.” Efectele secundare ale detoxifierii de metale grele Deși efectele secundare serioase nu sunt comune, Armistead a explicat că majoritatea apar din cauza detoxifierii prea rapide și a copleșirii corpului. „Dacă ficatul sau rinichii nu le detoxifică, sau intestinul nu le elimină, toxinele pot continua să circule în sânge, provocând dureri de cap, erupții cutanate, constipație, diaree, oboseală, iritabilitate și ceață mentală”, a avertizat ea. Armistead a menționat că poate fi o confuzie, deoarece unele efecte secundare ale detoxifierii se suprapun cu efectele secundare ale toxicității. Ea a sugerat să se urmărească dacă simptomele se agravează și să se ia mai puține suplimente pentru a încetini detoxifierea, dacă este necesar. Expunerea la metale grele la copii Toți oamenii, inclusiv copiii, pot fi afectați de acumularea și toxicitatea metalelor grele. De fapt, cercetările au indicat că bebelușii se nasc cu metale grele deja în sistemele lor. Studiul Grupului de Lucru pentru Mediu, care a testat sângele din cordonul ombilical, a constatat că 287 de substanțe chimice industriale au trecut prin placentă la copil. În plus, copiii ar putea fi mai susceptibili la toxicitatea metalelor grele din cauza sistemelor imunitare imature și a organelor care se dezvoltă rapid, pe lângă alți factori comportamentali — cum ar fi modul în care pun obiecte nealimentare în gură. Ar trebui copiii să facă o detoxifiere de metale grele? Citește și: Ce dezvăluie jobul despre sănătatea ta mentală Potrivit O’Farrell, există câteva schimbări care pot ajuta la reducerea expunerii copiilor la metale grele: selectarea produselor naturale pentru uz casnic, instalarea unui sistem de filtrare a apei, asigurarea că copiii mănâncă o dietă bazată pe alimente integrale și evitarea gustărilor excesiv de procesate. Dar, pentru cei care caută o schimbare mai eficientă, o detoxifiere sigură este, de asemenea, o opțiune. FDA a acordat statusul GRAS (General Recunoscut ca Sigur) zeolitului clinoptilolit. „Acest detoxifiant blând este sigur pentru oameni de toate vârstele”, a spus O’Farrell. „Cu toate acestea, dacă cineva suferă de complicații de sănătate sau ia diferite medicamente prescrise, este întotdeauna cel mai bine să discute cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a folosi orice suplimente noi.” Citește și: Detoxifierea zilnica- partea I