Dieta de 7 zile permite consumul cantitatii nelimitate de alimente specifice in zile diferite. Aceasta dieta sustine pierderea in greutate, cu circa sase kilograme in 7 zile, si detoxifierea corpului. Daca va pregatiti pentru un eveniment special si vreti sa slabiti repede si pe termen scurt, aceasta dieta poate fi solutia voastra! Insa trebuie sa stiti ca aceasta dieta nu ofera o slabire sanatoasa sau un stil de viata nou. Acesta dieta trebuie tinuta timp de maxim sapte zile. Daca vreti sa continuati dieta, trebuie sa faceti pauza de cel putin doua saptamani. Planul de alimentie al acestei diete Ziua 1 In prima zi puteti sa consumati o cantitate nelimitata de fructe de orice fel, in afara bananelor. Mancati fructe diferite, in asa fel nu va veti plictisi mancand mere si portocale toata ziua. Incepeti ziua cu pepene rosu sau pepene galben, fiindca pepenele da senzatia de saturare. La pranz consumati fructe asortate, portocale, mere, pere, fructe de padure, care sunt foarte bogate in antioxidanti. Puteti consuma ceai neindulcit si multa apa. Ziua 2 A doua zi include consumul de cantitati nelimitate de orice fel de legume. Legumele pot fi fierte sau gatite sote. Puteti sa consumati de asemenea sos de soia, mustar sau otet. Incercati sa consumati cat mai multe legume verzi (gatite sau crude) si evitati porumbul, mazarea si fasole uscata. Mai puteti consuma in a doua zi supa de varza, iar ca un premiu dupa o zi grea, seara puteti sa consumati un cartof copt cu putin unt. Ziua 3 In a treia zi puteti sa consumati cantitati nelimitate de ambele, fructe si legume, insa excludeti cartoful. Ziua 4 In a patra zi consumati cinci banane si cinci pahare de lapte. A patra zi va ajuta la reducerea poftelor de dulciuri. Iata ca ati ajuns deja la mijlocul saptamanii! Ziua 5 In a cincea zi este permis consumul de intre 280 g – 560 g de vita, pui (fara piele!) sau peste cu maxim sase rosii. Ziua 6 In a sasea zi puteti sa consumati o cantitate nelimitata de carne de vita cu legume proaspete. In una dintre aceste zile cand consumati carne de vita, puteti sa o schimbati cu peste la gratar, insa nu in ambele zile. Ziua 7 Iar in a saptea zi consumati aceleasi alimente ca in ziua a sasea. Afla pe pagina urmatoare detaliile dietei de 7 zile [next] Pe parcursul acestei diete consumati o cantitate mare de apa si eventual cate un ceai neindulcit. De asemenea, puteti consuma in fiecare zi o cantitate nelimitata de “supa magica”. Supa magica este un fel de supa de varza imbunatatita. Se prepara cu apa, ceapa, ardei, varza, telina si rosii, se lasa sa fiarba ingredientele 45 de minute la foc mediu. Dupa cum vedeti, aceasta dieta permite consumul alimentelor diversificate. La sfarsitul acestei diete veti obtine rezultatele dorite, bineinteles daca respectati planul de alimentie corect! Daca continuati sa alegeti alimentele potrivite in dieta voastra, mentinerea greutatii nu va fi o problema! Cat de eficienta si sanatoasa este dieta de 7 zile? Dieta de 7 zile nu este o dieta foarte echilibrata si poate cauza oboseala si lipsa de puterii. Probabil ca aceasta dieta ofera rezultate, insa aceasta este datorita faptului ca mancati doar fructe si legume in majoritatea zilelor. In general, aceasta dieta este considerata o dieta “minune” si nu este recomandata de catre majoritatea expertilor nutritionisti. Daca suferiti de obezitate, dieta de 7 zile nu este potrivita pentru voi, insa daca sunteti putin supraponderati si vreti sa incapeti in acei blugi din liceu, aceasta dieta poate fi OK. Ar trebui sa va ganditi la aceasta dieta ca la “inceputul” dietei pe termen lung pentru a obtine greutatea dorita, mentinerea acesteia si detoxificarea corpul.