Ingrediente: – 2 piepti de pui fara piele si fara os – sucul de la o lamaie – sare si piper dupa gust – 1 lingurita oregano – patrunjel proaspat pentru ornat – ulei pentru gatit Mod de preparare: Taiati lamaia in doua si stoarceti sucul de la o jumatate peste pui. Adaugati sare dupa gust. Lasati puiul la o parte pana cand pregatiti tigaia cu ulei pentru gatit. Cand tigaia s-a incins puneti puiul si rumeniti pe ambele parti. In acest timp stoarceti in tigaie peste pui si cealalta lamaie, adaugati oregano, piperul si sarea. Gatiti inca 5-10 min pe fiecare parte. Adaugati patrunjel pentru decor. Se serveste cu salata verde pentru o masa saraca in calorii. Calorii: 157; Grasimi: 2 g; Proteine: 29 g; Carbohidrati: 72 g; Fibre: 2 g.