Salata de pui California

 Ingrediente:
-1 bol cu laptuci (curatate),
-1/4 de kilogram de pui (gatit, fara piele si oase, taiat in bucati marunte),
-1/2 de pepene (de un kilogram), curatat, fara seminte si taiat in bucati fine,
-1/4 de avocado (de dimensiune medie), curatat si taiat in bucati marunte,
-2 lingurite de iaurt cu putine grasimi si salsa,
-1 lingurita de coriandru (maruntit) si suc de lime (fara zahar adaugat),
– un pic de piper.
 

Mod de preparare:
Se vor aseza pe doua platouri jumatate din laptuci. Aranjeaza jumatate din pui, pepene si avocado peste laptuci.
Intr-un bol mic combina restul de ingrendiente si amesteca. Adauga amestecul peste salata.

Valori nutritive:
O portie are: 212 kcal, 19 grame de proteine, 9 grame de grasimi, 15 grame de carbohidrati, 70 de mg de calciu, 165 de mg de sodiu si 51 de mg de colesterol.

Pofta buna!