O dieta pentru psoriazis este de fapt o grupa de mancaruri sau un program care vine sa-i ajute pe cei ce sufera de aceasta afectiune. Atat timp cat psoriazisul este o afectiune cronica, nevindecabila, ce se caracterizeaza caracterizandu-se prin pustule, plagi care pot dau senzatia de mancarime, o dieta care poate ajuta prin minimalizarea ranilor ramane intre timp o chestiune de investigat. Atunci cand o persoana care sufera de psoriazis experimenteaza de-a lungul unui an de zile o reducere a numarului de rani pe corp ca si rezultat a ceea ce a mancat, atunci exista adevar in cele afirmate mai sus. Alimentele care pot ajuta in controlul bolii sunt cele bogate in vitamine si mancaruri care elimina foarte putine toxine in organism. Care sunt aceste alimente? Ei bine e vorba de plante, despre care se stie ca ajuta in purificarea organismului unei persoane care sufera de psoriazis. La acestea se mai adauga uleiuri omega 3, dar si alte alimente care pot contribui la imbunatatirea aspectului pielii. Exista persoane care sustin ca excluderea carnii, pestelui din dieta, intr-un cuvant adoptarea unui regim vegetarian, este cheia in eliminarea problemelor pielii. Cu toate ca nu exista dovezi stiinfice care sa ateste acest lucru. Asa cum am mai zis, nu exista dovezi stiinfice, insa in cazul in care ai aflat ca si tu suferi de o astfel de boala, nu-i strica organismului tau daca adopti o dieta sanatoasa, de genul celor care reduc simptomele de boala. Un plan pentru o astfel de dieta include consumul a multor legume. Nu numai ca o schimbare adusa stilului de viata te va ajuta sa-ti purifici organismul si sa lupti cu boala, dar te va transforma intr-o persoana sanatoasa. Persoanele care sufera de psoriazis ar trebui sa adopte o dieta saraca in lipide si glucide, dar bogata in legume si fructe. Introducerea in program a exercitiilor fizice este iarasi un alt aspect pozitiv din cadrul acestei diete. Dieta anti-psoriazis La inceputul tratamentului se recomanda sa se consume timp de o saptamana suc, eventual suc natural de fructe fara zaharuri adaugate. Acest lucru este benefic la inceput mai ales ca este bine stiut faptul ca psoriazisul este un dezechilibru al metabolismului. Ce sucuri sa folosesti? De: struguri, sfecla, morcovi si castraveti. Din meniul zilnic nu trebuie sa lipseasca: fructe, nuci, legume, seminte si cereale.Toate acestea trebuie combinate de asa maniera incat sa-ti faca placere sa le consumi. Foloseste-ti imaginatia pentru a crea niste retete delicioase. In plus, consumand zilnic din toate aceste grupe de mancaruri ii asiguri organismului tau suficienti nutrienti. Ca orice dieta, si alimentatia pentru psoriazis are unele mici secrete. Despre ce sa fie vorba? Consumul din belsug de fructe si legume crude, organice; nuci si seminte crude (mai ale seminte de floarea-soarelui, seminte de dovleac, de susan). Trebuie redus consumul de produse lactate, carne rosie si alcool. De asemenea, daca esti fumator va trebui s arenunti la acets viciu. Este important sa gasesti tactici prin care sa lupti cu stresul. Un exemplu bun ar fi cresterea activitatii fizice. Este bine sa tii un jurnal al alimentelor pentru a observa mai usor de fiecare data cand faci cate o gafa. Alte alimente benefice in aceasta dieta sunt: telina, citrice, morcovi, smochine, fenicul. Nu uita de suplimentele nutritive pe baza de ulei de peste sau poti sa-i asiguri grasimi sanatoase consumand: cod negru, ton, somon, sardine, hering. Daca exagerezi cu portiile se poate ajunge in situatia dezvoltarii de cheaguri de sange. Asa ca inainte de a te apuca de regim mai bine cere-i sfatul medicului. O alta regula din cadrul unei asa-zise diete pentru psoriazis este reducerea numarului de calorii la 1200 pe zi. Se banuieste ca exista o legatura directa intre obezitate si psoriazis. Iata care sunt alimentele pe care trebuie sa le eviti:ceai, cafea, grasimi animale (oua, lapte, unt), mancaruri rafinate si procesate, mancaruri ce contin grasimi hidrogenate sau zahar alb.