Aceasta dieta e simpla si la indemana oricui, eu am tinut-o acum cativa ani cand aveam nevoie sa dau cateva kg. jos, acum ori decateori am nevoie de un "retus" apelez din nou la aceasta dieta .COMBINATA CU EXERCITII FIZICE care se pot face foarte simplu si in casa are un efect mai mare si culmea ca au trecut cam 5 ani si eu in acest timp nu am mai pus acelle kg care le-am pierdut . O recomand tuturor celor care si-au pierdut speranta in diete …PROBATI-O CA MERITA ! MICUL DEJUN : un iaurt 0% grasimi , o piersica dupa care se poate servi un mic dejun usor ( cafea cu biscuiti integrali ) PRANZUL: un iaurt 0% grasimi , o piersica , piept de pui sau peste la gratar cu legume fierte ( fasole verde , spanac , morcov etc) CINA: un iaurt 0%grasimi , o piersica , daca la pranz s-a consumat pui -seara se mananca peste , iar ziua urmatoare invers , langa o salata usoara (tomate , salata verde ) Important : sa se pastreze ordinea : IAURT – PIERSICA aceasta ajuta la tranzitul intestinal . Zilnic se va consuma 2 l de apa . SUCCES!