Sunt delicioase, racoritoare, dar cu ceva calorii. Cocktailurile, dupa cum le spune si numele sunt combinatii de mai multe bauturi (sucuri din fructe proaspete, alcool). Un gram de alcool are numai 7 calorii si cam 9 grasimi pe gram. Si nu mai este niciun mit, alcoolul te ingrasa. Alcoolul in organism este descompus in acetat, din care este preluata energia. Cand nivelul de acetat creste in organism, acesta nu mai utilizeaza nicio alta sursa de energie. In esenta acest acetat stimuleaza depozitarea de grasimi. Iata ce se intampla cu organismul dupa ce ai consumat alcool: -o mica parte din alcoolul consumat este transformata in grasimi, -apoi ficatul converteste restul de alcool in acetat, -dupa aceasta, acetatul este eliberat in sange si inlocuieste grasimea, ca si sursa de energie. Alcoolul poate creste apetitul in urmatoarele 24 de ore de la consum. Si daca la paharul de cocktail mai servesti si nuci, mai adaugi cateva calorii. La un cocktail trebuie apreciat tot, de la culoare, care trebuie sa te atraga, pana la gust, care trebuie sa aiba si ceva din taria alcoolui, dar si din prospetimea sucului de fructe (in cazul in care contine suc de fructe). Acelea care contin si sucuri din fructe sunt cele mai cerute. Un cocktail poate avea si peste 800 de calorii si cand te gandesti ca intr-o dieta ar trebui sa-si faca loc 1800-2000 de calorii. Si daca ai tinut dieta si comiti greseala sa consumi cateva pahare de cocktailuri s-ar putea sa incepi deja sa regreti. Daca adaugi la paharul cu cocktail o portie mare de cartofi prajiti, friptura de porc si paine ar trebui sa-ti faci griji atat pentru sanatatea ta cat si pentru silueta. Toate aceste variante de meniu sunt nesanatoase, au un continut ridicat de lipide (grasimi) si implicit multe calorii. Daca meniul tau zilnic arata cam asa risti sa te imbolnavesti, ca sa nu mai spunem ca riscul de a lua in greutate creste. Daca regimul tau este unul sarac in nutrienti, din cauza obiceiurilor alimentare nesanatoase, si iti mai permiti sa servesti din cand in cand cocktailuri, atunci probabil ai si o problema cu greutatea, iar de nu inseamna ca ai un metabolism cu arderile mari. Conform celor spuse de nutritionistul Marisa Moore, reprezentant al Asociatiei Dietetice Americane, nu numai dulciurile sunt cele care-ti modifica linia taliei, dar si bauturile alcoolice. [next]Cocktailurile cu mult zahar, si grasimi sunt adevarate bombe calorice, pot avea si peste 800 de calorii. De vina sunt siropurile folosite, nu numai ca sunt bogate in glucide, dar au si multe calorii. In topul celor mai nesanatoase cocktailuri, realizat de revista Forbes, se situeaza White Russian. Are 863 de calorii, ceea ce inseamna peste o treime din aportul zilnic, la care se adauga 21,6 grame grasimi (o treime din doza de grasimi ercomandata, 65 de grame grasimi la o dieta de 2 000 de calorii pe zi). Din urma vina Mudslide, este un fel de milkshake cu vodka, lichior de cafea, Bailey’s si frisca. Un pahar cu Pina Colada are 644 de calorii, ceea ce inseamna jumatate din consumul zilnic de calorii. Din pacate acest milshake nu contine niciun nutrient. Margarita nu arde caloriile asa cum se tot vehiculeaza, tot bautura alcoolica este si din pacate caloriile nu sunt nici ele prea putine, mai exact 550. Daca credeai ca servind cate un pahar cu acest cocktail vei reusi sa arzi mai usor caloriile te-ai inselat amarnic. Daca rochia nu te mai incape, nu incerca sa mai cauti raspunsuri, pur si simplu limiteaza consumul de alcool. O bautura energizanta, plina de savoare este Mai Tai. Dar, nu te astepta sa aiba putine calorii, nicidecum un pahar are 350. Dupa cum bine observi aceste bauturi au foarte multe lipide, zaharuri si carbohidrati, ceea ce favorizeaza luarea in greutate. Persoanele care indragesc cocktailurile dulci pot opta pentru un pahar de Martini cu ciocolata. Cu toate ca are multe calorii (are 480 de calorii) nu are atat de multi carbohidrati, mai precis doar 8% din doza zilnica. Dar lista cocktailurilor bogate in calorii nu s-a terminat aici. Irish Coffee este o bautura plina de savoare care are 210 calorii si 8 grame de carbohidrati. Daca vrei sa gusti ceva mai light poti combina vin alb cu apa minerala si bucati de fructe, pentru un plus de culoare. Poti din cand in cand sa te rasfeti cu pahar de cocktail, dar sa nu faci din asta o obisnuinta, in plus va trebui sa faci ceva miscare pentru a arde caloriile, ca sa nu risti sa te ingrasi. Tie cum iti place sa servesti cocktailul?