Raspuns: Primul pas pe care trebuie sa-l faci este sa te uiti in oglinda si sa iti pui intrebarea: Imi place sau nu imi place de noua EU? Tu esti cea mai importanta persoana in primul si in primul rand. Raspunsul va veni imediat. El te va sustine in motivatia ta. Apoi in pasul doi incepi sa te gandesti CUM sa faci acest lucru? Si variante sunt destule: sa nu mananci dupa 6 seara, sa renunti la dulciuri, sa sa sa … faci gimanstica poate. La mine nu functioneaza gimnastica de exemplu , dar la altii da. In niciun caz sa nu te infometezi. Totul vine de la psihic, el este cel care conduce corpul. Crezi in tine si in puterile tale. Un pas mare poate sa fie spart in pasi mici. Alina Oancea Psiholog