Despre Eva Longoria putem spune nu numai ca are gratie si stil, dar si o silueta care o face sa fie invidiata de multe femei. Orice ar imbraca i-ar veni bine, chit ca este o rochie din cel mai prost material. Si acum vine marea intrebare din partea fanelor. Cum reuseste sa se mentina in forma? Cand vine vorba de tehnici noi de mentinere, vedetele sunt cele mai receptive. Iar Eva, marturiseste cu sinceritate ca nu este straina de secretele unui stil de viata sanatos. Secrete? A zis cineva secrete? Da, da! Curiosi sa aflati mai multe? Eh, iaca-ta ca azi aveti aceasta oportunitate. Ne indreptam atentia catre dieta actritei si vrand sa nu pierdem nici cel mai mic indiciu, aflam inca de la bun inceput unul dintre secrete. Banuiti ce mananca actrita la micul dejun? Nu, nu gogosi cu cafea! Asta mananca numai politistii. Si nici nu mananca rabdari prajite, asa cum ar fi presupus carcotasii dintre voi. Altcineva, poate raspunde corect? Nu, nu mananca numai fructe. Bine, va spun eu! Eva mananca la micul dejun proteine. Pesemne ca au auzit toate vedetele, ca o dieta bogata in proteine te mentine in forma. Si din cate se pare consuma doar proteine de calitate (cu putine grasimi) ca de exemplu albusuri de ou, impreuna cu fructe (bogate in fibre) sau cereale integrale. Si pe buna dreptate va spunem ca actrita si-a invatat lectia. Albusul de ou este bogat in proteine si va mentine metabolismul la cote inalte, pana la ora pranzului. Iar cerealele integrale promoveaza si ele senzatia de satietate. Asa ca, gata cu portiile uriase de fripturi, carnati, care numai a mic dejun nu aratau, ci mai degraba a pranz. Mancati mai chibzuit si reusiti astfel sa dati jos din sunculite si sa va mentine in forma. Un NU categoric pentru fast-food Aripioare crocante de pui, chips-uri, burgeri si multe pahare cu sucuri carbogazoase. Ce-i cu asta? Formula secreta…ca sa transformati silueta de altadata intr-un cosmar devenit realitate. Eva marturiseste ca nu mananca fast-food, doar ocazional consuma dulciuri (o prajiturica). Daca produsele de tip fast-food sunt ultimul lucru de pe fata pamantului la care ati renunta, atunci alegeti macar sa luati masa in restaurante. Puteti sa va bucurati se de fast-food, dar optati pentru preparate sarace in grasimi si calorii, pentru a nu va abate astfel din demersul vostru de a va sculpa trupul. Programul de sport Cum ar fi dieta fara sport? Ca micul dejun fara o ceasca aburinda de cafea. Motiv pentru care actrita face ocazional antrenament de kickboxing si de mentinere a greutatii. Eva Longoria sa faca kickboxing? Stiu ca multi dintre voi sunteti uimiti, doar este un sport pentru barbati, nu? Va spun eu secretul. O ora de kickboxing arde cam 400 de calorii. Si asta pentru ca solicita musculatura. Asta sa fie? Nu, evident ca mai sunt si altele de spus. Kickboxingul tonifica musculatura si mentine inima sanatoasa. Combate stresul si va invata cum sa va aparati. Pai o doamna cand nu are pe langa ea un gentelmen, care sa-i sara in aparare, mai este si de datoria ei sa stie cum sa o faca, nu? Trecem mai departe si aflam ca actritei ii place sa consume multe fructe si legume. Sa fie acesta motivul pentru care pielea ei este mereu stralucitoare? Se poate spune si astfel, sa nu uitam ca fructele si legumele sunt surse importante de fructe si legume. Iar gustarile ei constau tot in fructe si legume. Preferatele ei? Spanacul si broccoli. Si daca nici Popeye nu v-a convins ca este sanatos sa mancati spanac, poate v-a convins Eva Longoria. Un alt atuu al consumului de fructe si legume il reprezinta prevenirea bolilor cronice si a neastamparatelor de kilograme in plus, care stiu sa se depuna unde nu trebuie si sa ramana acolo. Ca sa nu mai spunem ca sunt sarace in calorii. Iar studiile au aratat ca daca serviti o salata inainte de masa, aveti tendinta sa mancati mai putin. O sa va folositi si voi de micile secrete, ca sa traiti sanatos?