Asa ca m-am gandit sa arat, la modul cel mai practic, in urma mai multor cercetari, ce contin cu adevarat, in termeni de nutrienti, 12 dintre cele mai populare feluri de mancare sau de bauturi, din diferite categorii) pe care romanii le consuma intr-o viata. Sa-i dam drumul. O felie de paine alba (20 grame): 20 de grame de carbohidrati; 2 gr. de proteine; 0 gr. lipide; 95 calorii; O portie de salata de boeuf (150 grame): 25 gr. carbohidrati; 12 gr. de proteine; 26 gr. de lipide; 385 calorii; O portie de compot de fructe (200 grame): 51 gr. carbohidrati; 0 gr. proteine; 0 gr. lipide; 200 calorii; O portie de ardei umpluti (200 grame): 61 gr. carbohidrati; 20 gr. proteine; 15 gr. lipide; 450 calorii; O portie de supa cu taitei (200 ml): 12 gr. de carbohidrati; 5 gr. proteine; 10 gr. lipide; 150 calorii; O portie de sarmale cu mamaliga (200 grame): 75 gr. carbohidrati; 17 gr. proteine; 15 gr. lipide; 500 calorii; Un pahar de lapte (200 ml): 8 gr. carbohidrati; 9 gr. proteine; 4 gr. lipide; 100 calorii; O portie de musaca de cartofi (200 grame); 40 gr. carbohidrati; 18 gr. proteine; 10 gr. lipide; 400 calorii; O portie de orez cu lapte (150 grame): 45 gr. carbohidrati; 7 gr. proteine; 3 gr. lipide; 225 calorii; O portie de ciorba taraneasca (200 ml): 16 gr. carbohidrati; 10 gr. proteine; 8 gr. lipide; 180 calorii; O tarta cu fructe (100 grame): 65 gr. carbohidrati; 4 gr. proteine; 15 gr. lipide; 420 calorii; O portie placinta cu mere (120 grame): 45 gr. carbohidrati; 3 gr. proteine; 7 gr. lipide; 270 calorii. Sper ca v-am mai lamurit un pic si v-am adus mai aproape de adevar, astfel incat de acum incolo sa stiti sa faceti alegeri corecte si rapide, in functie doar de necesitatile proprii.