Greutatea ta este normala, iar daca iti propui sa slabesti, pentru a nu-ti afecta sanatatea, nu trebuie sa cobori sub 51 de kg. Cea mai buna metoda este de a incepe sa alergi de trei ori pe saptamana cate 45 de minute, daca ai antrenament, iar daca nu, poti merge pe jos in ritm alert. Dimineata, pentru a-ti accelera arderile, poti face si 100 de abdomene (dureaza 5 minute!) inainte de a pleca la scoala. Renunta deocamdata la paste, orez si paine si incearca sa consumi de 5 ori pe zi in cantitate mica urmatoarele alimente: Dimineata 2 pahare de apa; cand pleci la scoala, cereale cu iaurt, la ora 11 un fruct, la ora 14-15h o salata cu piept de pui sau carne de vaca cu salata de cruditati, la ora 17-18, un fruct, iar la cina legume fierte, peste sau supa de legume. Vei consuma cel putin 2l de apa pe zi si inainte de culcare o cana de ceai verde cu arome, care il fac mai placut. Incearca sa renunti la toate alimentele care se mananca la scoala tip pufuleti, covrigi, Eugenii, bauturi cu zahar si inlocuieste-le cu fructe pe care ti le iei tu, la pachet. Nu sari peste nici o masa. Succes!