Pentru o portie de salata sanatoasa aveti nevoie de: -1 ceapa rosie (de dimensiune mica, taiata marunt), -90 de grame de mere sau pere (tocate marunt), -2 fire de telina tocate maruntel, -1 castravete mic tocat marunt, -4 ciuperci (de dimensiune medie) tocate, -25 grame stafide, -½ de catel de usturoi zdrobit. -250 ml de iaurt degresat si cateva frunze de macris. Aveti toate ingredientele? Biiiiiine! Puneti toate ingredientele intr-un bol si amestecati, dupa care turnati salata pe un pat format din frunze de macris. Sa aveti pofta!