Pentru gastrita va trebui sa mananci doar alimente gatite la gratar, cuptor sau fierte in abur, cat mai simplu posibil, fara sosuri, si vei pune accent pe paste, orez, cartofi, paine alba, legume fierte, fructe in compot, carne fara grasime, peste, albusuri de ou, lactate degresate, apa si bauturi fara cofeina, neacidulate. Nu trebuie consumate baututi alcoolice, tigari, sare in exces, citrice, fructe necoapte, prajituri, ciocolata, inghetata, ceapa, paine calda, cascaval afumat, salamuri, frisca, carne grasa, creier, ficat, iar fructele nu trebuie consumate ca fel de mancare principal. Pentru a aporta organismului Ca si Mg intr-un mod natural poti adauga in dieta migdale si seminte de floarea soarelui neprajite, precum si iaurt amestecat cu banane pisate.