Si cum printre numele reamintite anterior l-am inclus si pe cel al lui Cindy Crawford, ne-am decis, azi, sa oferim cateva dintre secretele de mentinere in forma ale acesteia. De ce? S-ar intreba unii dintre voi. Daca ne dorim cu adevarat sa descoperim secretele unei siluete de viespe, de unde altundeva sa le aflam daca nu de la supermodele? In plus, este bine stiut faptul ca supermodelele sunt exigente cand vine vorba de alimentatie. De exemplu, cine si-ar fi inchipuit ca supermodelele beau apa rece prin inghitituri mici. Prostii! Ar exclama carcotasii. Dar, nu este asa. Bautul apei reci, la o temperatura mai scazuta decat cea a camerei, creste rata metabolismului. Astfel organismul arde mai multe calorii pentru a reveni la temperatura optima. Nu v-ati fi gandit la asta, nu? Ei, iata ca este cat se poate de adevarat. Sincera cu fanii sai, Cindy a declarat ca are micile ei trucuri de mentinere in forma. Oare mananca anumite tipuri de alimente sau este practicanta unui sport nemaiintalnit? Hmm…pesemne este ceva iesit din cale afara. Dar, oare ce? Din pacate, o sa va dezamagesc. Cindy Crawford nu este practicanta unui sport nemaiintalnit. Pur si simplu adopta o dieta hipolipidica. Daca unora dintre voi termenul nu va spune mai nimic, intelegeti prin dieta hipolipidica o dieta saraca in grasimi. Si cum poate sa respecte mai bine aceasta regula, daca nu prin renuntarea la produsele lactate. Decizia este intr-adevar una greu de urmat. Nu este usor sa te conformezi unei reguli atat de aspre, caci sa nu uitam calciul este un mineral esential, regasit cu precadere in produsele lactate. Desi sunt recomandate in dieta echilibrata, produsele lactate contin si grasimi. Grasimi saturate. Laptele gras, smantana si cascavalul sunt inamici de temut ai siluetei. Ce puteti face ca sa impacati si capra si varza? Sa aveti un trup de supermodel si sa nu ramaneti repetenti la capitolul sanatate? Sa inlocuiti produsele lactate cu lactate pe baza de soia. Smantana si sosurile grase pot fi inlocuite cu iaurtul degresat (fara grasimi sau cu grasimi putine). Mai aveti varianta de a consuma ceaiuri (ceaiurile din plante si ceaiul negru sunt cateva exemple bune). Laptele din cafea sau frisca pot fi inlocuite cu laptele praf. Un alt secret de-al supermodelului este consumul ridicat de proteine. Insa nu oricine poate adopta o dieta bogata in proteine, exista si riscuri. Si totusi, ce rol are o dieta bogata in proteine? Cum ar putea sa ajute silueta o dieta bogata in proteine? Pur si simplu influenteaza procesul de pierdere in greutate, lucru dovedit, de altfel. La toate acestea se adauga un numar redus de carbohidrati. Daca va surade o astfel de dieta, o puteti incerca, dar sa ne tineti la curent cu bunul mers al evenimentelor.