La inceput programul a fost lansat in Australia si Noua Zeelanda, lasandu-i, aparent, cu buza umflata pe aceia care nu au domiciliu in respectivele tari. Din fericire, programul include si servicii online. Principiile programului De ce Jen4Men? Jen este un diminutiv, provenit de la numele companiei, iar jocul de cuvinte 4 (for-pentru) indica inca de la bun inceput publicul caruia se adreseaza un astfel de program: publicul masculin. Dragele noastr doamne, nu este cazul sa va suparati! Sa-i lasam si pe ei. Prima etapa se numeste ”O relatie sanatoasa cu mancarea”. In aceasta prima etapa, barbatii sunt invatati cum sa-si ajusteze portiile, mancand astfel mai putin decat de obicei. Le sunt prezentate alimentele sanatoase, pe care e musai sa le introduca in meniul de zi cu zi. Si poate cel mai important aspect, sunt invatati cum sa detina controlul asupra mancarurilor preferate. Secretul reusitei il reprezinta moderatia. A doua etapa se numeste ”Un stil de viata sanatos”. Ce presupune o astfel de etapa? Nu este greu de dedus. Dupa ce s-a stabilit in prima faza ca pentru o sanatate optima trebuie facute unele modificari in alimentatie, compania Jenny Craig isi sfatuieste publicul masculin sa creasca treptat nivelul activitatii fizice. Programul despre care discutam azi, Jen4Men, este un program personalizat. Adica, barbatilor le sunt analizate nivelurile activitatii fizice si, abia apoi se decide pentru strategii de crestere a acestora. A treia etapa, si ultima, se cheama”O abordare sanatoasa a vietii”. Abia in ultima etapa se intelege complet definitia unui program personalizat. Caci in aceasta etapa, barbatilor le sunt pusi la dispozitie consultati. Rolul acestora este unul motivant. In plus, constituie o garantie ca, obiceiurile sanatoase, deprinse pana acum, nu se vor duce pe apa sambetei la fel de usor. Alte doua aspecte, importante ale acestui program, sunt controlul stresului si tehnicile de autoingrijire. Cum nu toti cititorii au resedinta in Australia ori Noua Zeelanda, consultatiile pot fi oferite si online. [next]Alimentele recomandate Programul nu este unul strict, permitandu-le doritorilor sa nu renunte la alimentele ori mancarurile preferate, dar sa poata fi in acelasi timp echilibrati. Moderatia, asa cum am mai spus, este cuvantul-cheie in calea succesului. Controlul portiilor si alimentatia sanatoasa sunt stabilite inca de la bun inceput. Dar, cu toate acestea nu este inclusa o lista a alimentelor interzise. Lucru care dovedeste increderea pe care compania o acorda doritorilor acestui program. Si, pentru ca este un program personalizat, doritorii pot primi mesele acasa, o data pe saptamana (evident pentru aceia care nu se pot prezenta la unul din sediile companiei). Sportul Cat priveste sportul, barbatii sunt incurajati sa creasca, incetul cu incetul, nivelul activitatii fizice, odata cu imbuntatirea exercitiilor din fitness. Planul de fitness este personalizat in functie de fiecare doritor. Acesta poate include exercitii aerobice, cat si exercitii de rezistenta. Cat sa coste un asemenea program? Cam 62 de lei. Si reprezinta costul pe trei luni a consultatiilor, dar si accesului la resursele online. Cat priveste livrarea mancarurilor, ei bine aici mai trebuie scosi alti bani. Desi, este mult mai usor sa primesti mancarea gata pregatita, doritorii sunt incurajati sa-si gateasca singuri mesele. Concluzie Cu toate ca, programul include multe elemente definitorii unui stil de viata sanatos, ce le garanteaza doritorilor pierderea in greutate, este nevoie si de un suport financiar consistent.