Solutia este o dieta cu un aport caloric de 1200 kcal, cu continut scazut de grasimi, in care sa nu incluzi carbohidrati in primele 3 saptamani.
Va trebui sa pui accentul pe carnea slaba, legume si fructe cu continut ridicat de apa si bauturi fara acid si zahar, precum ceaiul verde, roibos, infuzii de palnte si apa plata.
Dupa ce iti vei purifica organismul iar rezervele de grasimi vor scadea din toate zonele corpului, o metoda eficienta de a inlatura grasimea de la nivelul abdomenului este efortul cardiovascular. Iti recomand 30-40 de minute de mers pe jos in ritm rapid zilnic, iar pe masura ce vei redobandi conditia fizica, mersul se va transforma in alergare usoara. Mult succes!
Distribuie articolul pe: