Nu invocati pretexte ! Saunele se gasesc la fiecare pas acum. Aproape ca nu exista sala de fitness care sa nu iti includa sauna in pretul abonamentului, justificand astfel pretul piperat. Ah, cat de mult imi place sa ma strecor printre aburii grosi si sa-mi las corpul sa cada greu pe bancuta de lemn. In aburul dens cu miros de pin, imi las gandurile sa zburde si ma relaxez incredibil de mult. Ati observat cum va arde pielea cand sunteti in sauna? Caldura puternica intensifica circulatia sangelui. Efectul se traduce in broboane de sudoare care curg suvoi, curatand astfel porii incarcati. Printre beneficiile enumerate de amatorii de sauna, se numara recuperarea dupa efort, cresterea flexibilitatii si alinarea durerilor cauzate de artrita. Totusi sauna nu este pentru oricine. Stiu ca nu e un lucru pe care sa il aflati dupa atata teasing, dar e spre binele vostru. Daca va stiti cu tensiunea pana-n tavan sau suferiti de boli de inima, evitati aburii amagitori. Acelasi sfat e dat si gravidelor. Ceilalti au insa liber la abureli, cu conditia sa tina cont de cateva sfaturi : Nu petreceti mai mult de 20 de minute in sauna si nu adormiti, sub nici o forma! Daca incepeti sa ametiti, iesiti din sauna. Inainte de a intra la sauna, dar si in timp ce sunteti acolo, nu uitati sa va hidratati. Beti multa apa rece. Scoateti bijuteriile inainte de a intra. Obiectele din metal se vor incalzi si va pot arde pielea. Acestea fiind spuse, bucurati-va de sauna !