Numarul cazurilor noi de diabet zaharat este in crestere. Estimarile la nivel mondial arata data ingrijoratoare. Pana in 2025 in intreaga lume se preconizeaza ca se vor inregistra aproximativ 380 de milioane de cazuri noi de diabet zaharat. Dar, diabetul se tine in frau prin dieta. Multi dintre bolnavi nici nu sunt constienti de boala lor. Diabetul zaharat are un fel de a trece neobservat din cauza simptomelor care apar doar in jumatate din cazuri. Un regim de viata sanatos e o arma de folos, cand vrem sa tinem in frau nivelul glicemiei. Luati cateva mere din camara si includeti-le in meniul vostru. In fiecare zi! Asta pentru ca diabetul se tine in frau prin dieta. Pentru a tine sub control nivelul glucozei din sange, se recomanda o dieta bazata in special pe fructe si pe legume. Merele sunt de baza deoarece sunt bogate in pectine, fibre solubile care mentin nivelul glicemiei in limite normale. Un platou cu afine si kiwi intregeste meniul platosa. Proprietati antidiabetice au si broccoli, sparanghelul, spanacul si usturoiul. La capitolul carbohidrati avem doua categorii. Nu va atingeti de produse de cofetarie, dulciuri si sucuri carbogazoase care se convertesc rapid in glucoza provocand crize de hiperglicemie. Mizati pe orez brun, paine integrala si paste fainoase. De asemenea pentru un regim de viata sanatos, care va fereste de diabet nutritionistii recomanda sa includeti in meniu somon si hering, de doua ori pe saptamana. Sunt bogati in Omega 3, acizii grasi care protejeaza vasele de sange. In fine, pentru a mentine nivelul glicemiei in limite normale, puteti apela la cafea si scortisoara. Diabetul zaharat nu inseamna sfarsitul lumii, doar sfarsitul unui regim alimentar nu prea sanatos pentru organism. Priviti partea pozitiva si actionati: diabetul se tine in frau prin dieta!