Buna ziua, Daca starea de oboseala si de epuizare inexplicabila se intinde pe o perioada mai lunga de o saptamana este recomandata consultarea unui specialist. Iata sapte dintre principalele cauze care ar putea-o declansa: anemia, hipotiroidismul, infectia de tract urinar (ITU), cafeina, alergiile alimentare, apneea de somn, boli cardiovasculare nediagnosticate. De cele mai multe ori insa, ea poate sa fie declansata de probleme de sanatate minore care pot fi tratate relativ repede, sau de un sti de viata dezorganizat, cu o alimentatie dezechilibrata si odihna insuficienta. Stresul cotidian inevitabil, afecteaza si el starea de sanatate a organismului, cauzand in timp numeroase complicatii. Pentru inceput, ati putea incerca sa reduceti consumul de cafea sau cel mai sigur, sa optati pentru cafeaua decofeinizata. De asemenea, includeti in dieta alimente bogate in vitamina C, vitamina E (ulei de masline, arahide si fructe uscate) si grupul de vitamine B (somon, drojdie de bere, lactate), recunoscute pentru efectul de cresterii a imunitatii si de transformare a substantelor nutrivite in energie. In plus, exista si remedii naturale ce pot reda organismului tonusul si vitalitatea: ceaiuri (ceai de cimbru sau infuzie de rozmarin, chimen si menta) consumate zilnic sau chiar aromoterapie cu ulei esential de eucalipt, cedru si bergamota. Totusi, daca in continuare resimtiti aceasta stare de oboseala nejustificabila, atunci consultati imediat un specialist. Distribuie articolul pe: